情緒的脈絡

如果你是位媽媽，帶着稚子到濕地看可愛的招潮蟹，寶寶卻哇一聲哭得魂魄都掉了出來。你會怎麼辦？

打道回府？跟寶寶解釋招潮蟹不會害人不用怕？叱喝收聲不准哭？

《情緒寄生》的作者許皓宜，卻選擇了對女兒那不合比例的驚恐反應，作出了抽離於濕地現場的思考。

她細心回溯每個令女兒恐慌的處境，終於發現自己夫妻關係不穩，才是女兒欠缺安全感的源頭。招潮蟹不過是觸發點，把女兒過去不曾被安撫的情感，毫無邏輯地引爆了出來！

讀着《情緒寄生》，最大的領悟是，「情緒往往不只是當下的感受」。當問題似乎是A，它99%其實不是A。若只處理A，既徒勞，更可能令對方覺得不被理解。

又例如妻子覺得丈夫黑面，可能跟丈夫無關，只是她想起了小時候父親的權威兇惡模樣。丈夫投訴妻子像魚干女，也許只是妻子令他想起母親對自己不夠溫柔。

「情緒背後必有脈絡可循」。原來，學習相處，先要學習不要平面看待事物。

做得到的話，我們都能對自己寬容。跟別人相處不來，不一定是自己不夠好，往往也牽涉很多「歷史因素」。

同一時間，也可對別人寬容。別人就算傷害了我，未必是惡意，泰半是他過往的經歷令他被困於某種「內在邏輯」中，形成了他的行為模式。

明白了這一點，被傷害的痛楚已大大減低。而在心平氣和的基礎上，才有可能更真實地溝通並化解矛盾。