笑着過玩着過

Coaching的其中一個重要元素，是powerful questioning。

當年老師教曰，典型問題，不外乎數十款，運用之妙，存乎一心。「而且，你早晚會發展出自己一套私家心水問題。」

幾年下來，小女子的心水問題榜首是——這功課，如何「玩住做」？

每節coaching之間都有功課，說多不多，但對忙碌的香港人來說，已是負擔。然而當變成了遊戲，又作別論。

她，是位媽媽，想重拾運動紀律。自定功課，每天跑步 15分鐘。無奈日忙夜忙，身心俱疲，完全唔願郁。「有無辦法，玩住跑？」我問。

後來，她跟兩個兒子發明了這遊戲：每天早上，三個人一起，由家裡跑回學校。On your mark，set，go。誰先到達就算贏！

跑程約15分鐘，爸爸負責駕車，先把書包送到校門，恭候大家氣喘吁吁來到，一家人大大力來一個擁抱，開始新一天，甜到漏！

意外收獲是，兩個兒子從前天天懶床。自從有得玩，閙鐘一響就彈起身！省回早上的母子搏鬥，關係好多了。

又後來，媽媽想要me time，但一外出，孩子們又抗議。如何「玩住爭取me time」？

於是，媽媽發明了「願望遊戲」。每人每月有一天，完全自由，可實現任何願望。兩個兒子開心到彈起，媽媽心裏暗喜，終於可享受閨蜜時光，由阿媽變回少女。

遊戲的尾聲，是待日落西山，大家各自分享這一天如何過，並揀選一張精彩照片，一起貼在畫薄裡。幾個頭哄在一起吱吱喳喳挑相那刻，媽媽覺得又溫馨又快樂。日子再難過，我們也要笑着過。

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憐憫與和解

執筆這天，一行禪師走完了人世間的旅程。

禪師當年眼見世界充斥仇恨，成立梅村。今天離世，世界也算不上和平。我一廂情願想，他是有信心，就算沒有了肉身，善念會承傳，能量會流轉，已夠我們繼續點火。

關於一行禪師，最記得的當然也是少女與海盜的故事。少女被海盜強暴，要憐憫少女很容易，憐憫海盜就很難。但想深一層，如果我們跟海盜有一樣的成長經歷，恐怕也會成為海盜？

讀大師的著作，反覆領悟的，是何謂compassion。曾經執著黑白分明，如今每每聽見「總之XX就是錯」的講法，都有很大保留。畢竟世事大多不能簡單定對錯。遇上大是大非，亦不應簡化成一個「總之」。

有頭髮邊個想做癩痢？內心充滿仇恨者，皆有自願與非自願的部份。海盜的成長環境，成千上萬的人都有份建立，追溯下去分分鐘包括你我他的祖先。

如果只看某時某刻某一點，千錯萬錯都是別人的錯。但換個廣角鏡zoom out出來，人世間所有事情，都是共業。Matrix一樣，互相糾結。 「總之」，是個懶惰的結論。舉凡撕裂和對抗，一句「總之」，企圖劃清界線，其實哪裡劃得清？

唯有當我們明白，matrix當中，根本沒有壁壘分明的你對我錯，才會對他人（和自己）生起憐憫心。敵人的惡行做成自己的苦難，反之何嘗不是？真正的和解，由看通我們誰也無法獨善其身開始。與其互相消耗，不如互相諒解，繼而化為動力，一起去把世界變好。

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點解成日遇上衰人

他說，怎麼有些人，總是出路遇貴人。我的人生，卻總是遇人不淑？

她哭訴，成世人流流長，總會遇上一、兩個XX（歡迎填充），對嗎？

我邊聽，邊懷疑，搞不好，世上本無所謂好人與衰人，只有快樂的人和坎坷的人。

當一個人際遇特好、萬事如意，分享快樂都來不及，得鬼閒去害人？

但假如一個人長期坎坷，內心難免載滿仇恨，想對人好，都無能為力。

我們沒辦法控制別人有甚麼際遇。但至少可以控制，別人遇上我時，是怎樣的際遇。

想常常遇上好人，折衷辦法，是先成為對方的「好際遇」。如果對方一看見你就快樂，自然回饋快樂。那麼，你永遠遇見的，都會是好人。

經典愛情對白（也適用於所有人際關係）：「我喜歡你」。「不，你只是喜歡跟我在一起時的自己。」人，是最自我中心的動物。愛一個人，是因為對方令我感覺被愛。

但，我不都一直在付出了嗎？為甚麼仍然不快樂？或許，這就是核心問題。很多人慣性犧牲自己成就他人，到頭來認定全世界都欠了自己。這，不是犧牲，是情緒勒索。

愛人的前設，是愛自己。不想付出，就乾脆不。勉強無幸福，不論是勉強別人抑或自己。

有一天，真心不求回報，儘管大大方方付出。別人感受到你的愛，才捨不得對你差，還會加倍珍惜你。屆時，這些爭相來錫你的人，統統都是「好人」。想遇上好人好事，請先由愛自己開始。

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漂書

疫症兩年，街少出了，書多讀了，漂書卻幾乎全停頓了。

掙扎過要不要添一部電子閱讀器。聽說愛讀書但家裡不夠存書位置的人，都有一部。但思前想後，總是覺得，添了白添。

事關讀得愛不釋手的，最後都會死死地氣買一部實體書回家珍藏。撲鼻的書香、翻頁時的手感、還有賞心悅目的排版、奇形怪狀的設計，都是構成整個作品的元素，當被壓縮在一個白底黑字無感情的電子框裡，就完全不是那回事。

反之，只讀一次不會重看的，其實打書釘已足夠，省點錢，順便鍛練腳骨力。

工具書呢？但凡有實際用途的，慣性用不同顏色眉批付註閱讀心得，加插心水可愛post it做記認，間中影印剪貼，重組歸納，變出私家筆記。電子閱讀器，怎麼比？

至於出出入入用來搭車等人時看的消閒書，換上電子書不也簡便？然而袋裝書其實普遍比一部電子閱讀器更輕巧。不信？兩者輪流放上掌心量量就懂。

是以還是最愛漂書。讀完的，放在特定收集處，人海茫茫，遇上另一個愛書人，緣牽一線，好浪漫。

有時在書堆中尋寶，有些絕版書，得來全不費功夫。指尖輕撫無數前人眉批的字跡，像一場跨越時空的對話。捧上手，可以開心很久。

近日路過，發現太古一年一度的「書出愛心」活動，疫情下如常舉行，即時斷捨離了三大袋。一腔熱血只贈予識貨的。這些漂流的書緣，或許已是疫情中似無還有卻也彌足珍貴的情感傳遞。

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會笑的老闆

年頭年尾，蠢蠢欲動，「攞埋bonus就走」，是很多人的部署。

這陣子來coaching的clients，談搵工轉工的特多，異口同聲首要條件：老闆好，返工有滿足感。

然而老闆好不好，通常要上工之後才知道。屆時發現中伏了，怎麼辦？「係呀所以咪要轉到好為止 。」

嗯，好不容易遇上好老闆，安心晒，不久輪到老闆轉工去也，怎麼辦？「係呀，所以好鬼煩。」

至於滿足感，怎定義？無關工作性質，也無關發揮空間，而是——「老闆因為我的存在而快樂」。

嘿。很難想像這年代仍有這麼多人在乎自己能否please老闆。而老闆feel pleased的定義是——唔會黑面。

下屬想please老闆，想見到老闆笑。老闆沒有。於是下屬認定，份工無滿足感，因為老闆咁鬼mean，轉工吧。

老闆丈八金剛摸不著頭腦：吓？！我請你回來幫我打工，怎麼變成我要向你賣笑？

但如果真係笑一笑，就可以令員工瞓身賣力，很多人該都會願意？難就難在，老闆之上也有另一個黑面的老闆，令他精神崩緊笑不出來。

歸根究底，是這年代懂得經營關係的人已愈來愈少。老闆下屬皆如是。關係，是建立出來，而不是尋覓回來的。與其不停轉工希望遇上好人好事，不如令自己成為一個更好的人。

某次，某client對着那個黑面的老闆，鼓起勇氣說了句：「其實你係咪好大壓力？我地做細既都好明白的。」

老闆頓時「澎一聲」哭了出來。Client當場呆住。那天之後，老闆每朝看見client都報以一個溫柔的微笑。Client也從此放棄了轉工的念頭。

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欣宜

為了夢想，你可以去到幾盡？

今年叱咤最大的亮點，是欣宜。完美演繹了這一句話。

公眾人物最大的包袱，是不管你是誰，必須符合公眾的想像才能生存。

在那個潮流興講公主病的年代，睇住欣宜大的觀眾，最記得她食鮑魚做早餐的報道。想當然覺得，肥姐個女喎，點會唔係公主？

鮑魚無罪，受寵有理。然而公主不是她。電影《29+1》裡那個患了癌症仍然無比樂天的「黃天樂」，反而比較像她。

為了唱歌，可以去到幾盡？卧薪嘗膽，扮醜扮核突，玻璃心就過不到自己。任何一個點都可以退出。而且任何一個點，就算肯屈就，都不保證最後能當回歌手。比較能保證的，是放棄了，就係咁先。

前路不明的忍，無了期的等，停不得的自我增值 。但欣宜相信「只要清楚最後自己想爭取既嘢係乜」就好。欣宜之強大，是可以一邊做着身不由己而side track 的事，內心卻由此至終stay focused，最後守得雲開。

當然她也曾經從眾減肥，但最後選擇做回自己。事關自我醜化無所謂，那是角色扮演。瘦身，卻是出賣自己最核心的authentic being。甚麼都可以妥協，只有自己這個being不能。追夢，無所不用其極，卻也有所不為。

欣宜聲底厚唱功好，不是今天的事。但真正打動人心，歌愈唱愈耐聽，是因為有荊棘滿途的歷練。我們不能選擇際遇，但可以選擇堅持。

如果肥姐的肥像開心果，fit晒那個娛樂至上的年代。欣宜的肥就是顆核桃，有腦也硬淨，最啱堅持才會笑到最後的時代。

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舉頭三尺有真相

習慣每年看一齣戲來「開年」。今年選了剛在Netflix上架的《Don’t Look Up》。

在一個明明應該開心，卻又有點笑不出來的新年，看着一套充滿黑色幽默的喜劇，每每對號入座，有剛剛好的療癒感。

這個世代，還容得下真相嗎？那怕那個真相，重要得關乎全球人類的滅亡。那怕那個真相，已經迫在眉睫。那怕那個真相，有足夠的科學支持，而科學不會講大話（至少不比人類會。）

放心，容得下的容得下的。只是，真相不因它是真相的本身而存在。真相為了鞏固權力而存在，例如為總統提升人氣。真相為了既得利益而存在，例如令有權有勢有錢的人變得更狂妄。

真相只是手段，利益才是目的。家家有求，各取所需，真相以支離破碎的形式，在千蒼百孔的世界中浮現。如果你是手握真相的人，如何繼續這場泥漿摔角？

有一天，真相會以最純粹的姿態呈現，屆時，我們都已在倒數生命。當權者說，don't look up。因為，到了那個臨界點，謊話將變得那麼不堪一擊。舉頭三尺有真相，但我們都已經無路可走。

最撼動我心的一句，是眾人的最後晚餐上，Kate抖着聲線說：「I am grateful we tried 。」

苟存性命於亂世，知不知道真相，重要嗎？人總有一死，但至少不要被騙。或許最重要的，不是最終能否成功拯救全人類，而是令每個人，在活着的時候，好好擁抱過真相。At least，we tried 。And that's the best and the most we can do。新一年大家共勉。

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