關於無朋友(下)

上回提要，很多life coaching clients坦言——其實我無朋友。

因為，自從有了智能手機，已沒有跟朋友交流資訊的必要。他們如是說。

不交流資訊，可交流別的呀！我說。不交流資訊，還有甚麼好交流？他們反問。

有趣。人之所以渴求朋友，是基於情感需要。但我們跟朋友卻又不交流情感，只交流資訊。

究其原因，是我們的情感辨識技巧，原來好弱！大部分時間，我們都不能「跟自己的感受連結」。連結不到，表達時就會「走了樣」。

例如朋友移民，感受明明是「我捨不得你」，表達出來卻變了「搵阿邊個agent搞移民幾好」之類的「資訊提供」。

又例如心底很珍惜某段友情，表達出來卻變了「邊度食放題好平我俾條link你」。

我們既無法連結深層的自我感受，也不覺察自己「借資訊過橋」去表達，久而久之甚至相信了，我就真的不過想交換資訊而已。資訊，手機大把，駛乜要朋友？

明明有深層情緒，卻無以名狀，才是大部分人無朋友的真正原因。長期處於這個狀態，就像被困於內心的孤島上，一旦遇上大環境崩壞，如政局混亂或疫情肆虐，怎不崩潰？

要有朋友，首先要跟自己的內心做朋友。靜下來，細聽一下，對於某人某事某處境，我最實的感受是甚麼？滿足、興奮、失望、憤怒、傷心、安慰⋯⋯？

聽清楚，講得出，壓抑已少了一半。下一步，找個人，直白地分享，情感一接通，真朋友，就如此交了回來。