不普通的人

電影《媽媽的神奇小子》，最發人深省的，不是憑鬥志克服殘障的老調，也不是運動員待遇坎坷的哀歌，而是母親這角色對兒女的深層影響。

媽媽的神奇小子。媽媽行先，神奇小子居次。阿媽，是個會撐你、陪你跑、幫你剪腳指甲的人。但更重要的，是飾演你的精神領袖與精神後盾。

On your mark，音譯「望阿媽」，唔識英文的師奶的神來之筆。簡單、直接、中point。「望阿媽」代表「get ready」，代表「勇往直前」，代表「永不放棄」。這些精神，講唔出，但get到，連結上跑道上兒子那雙摩打腿。

「人人都唔當你係普通人，我就要你做個『唔普通的人』！」全世界都唔信阿仔得，但你係佢阿媽就無得唔信。相信的基礎，是「接受」。

接受殘障是事實，接受阿仔永遠不會是個普通人，然後心態就可以轉化，換個角度去欣賞他：「我個仔行得比人慢，但跑得比人快。」

阿媽接納兒子，令兒子也毫無懸念接納自己。兒子從沒問過一句，點解我要係痙攣？反而相信：「我條命就係咁，就係要向前追，一路衝，喺後面追返上來。」一旦接受了自己，則可心無旁騖做自己最擅長的事，於是「小明真係可以快過駕火車。」

走筆之時，有人批評殘奧的「殘」字有歧視之嫌，同時有運動員自白「殘」是事實， 殘而不廢才是重點，同樣體現「接納自己，人就強大」的道理。而自我接納來自與生俱來的「被接納」。生命裡第一個無條件接納自己的人，不是誰，正是阿媽。

****
追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

我們一起走過這一段

一個遲了兩年的聚會。

本來， 2019適逢開檔教學十周年，想來個大聚會，豈料遇上社會事件，擱置了。2020再計劃齊齊整整見個面，遇上疫情取消了。等到2021，各散東西了，反而的起心肝無論如何要相見。

這晚，同學各位，找個位，圍圈傾下偈，電腦也佔一席位：加拿大的晨早起床；澳洲的深夜不睡；荷蘭的WFH同步偷雞上網；上海的隔離中好得閒⋯⋯齊齊log in，屏幕內外，香港的真人，海外的視像，大伙兒隔空相聚。

孩子轉眼變大人，感覺像當天一棵棵幼苗，生長成一個放大版，身心都高大、堅實了，話語間盡是職場新鮮人的體會。

在醫院工作的I，見過24歲患者毫先兆下確診末期癌症，也見過垂死病人在病榻仍堅持工作，一年下來的最大的領悟是：做人真的要活在當下，叫生命無悔。

R無悔的方式是辭掉四年來的穩定工作，全心開發NFT (Non-fungible tokens) 。K則把握機會去荷蘭生活，繼續追尋夢想，放膽去試，無乜好輸。

N也在做自己的dream job，卻常常要為是非黑白劃界。有無掙扎？他說，看清楚自己能掌握甚麼，不能掌握甚麼，把能掌握的每一分寸拿捏好，也就無負自己與別人。

無悔或許也包括，找個伴。J慨嘆，人生中無人長期同行。眾人紛紛回應：但有很多人輪流陪你行啊！與生俱來的孤單，分階段有人分擔，不就很幸福？

我細味着大家的分享，紛擾世代令人加速成長，孩子們都成了收放自如的智者。凌晨1點 ，大家依依不捨道別歸家。感恩十年間我們也一起走過重要的一段。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

連結你我的自由與未來

讀《唐鳳——我所看待的自由與未來》，最深刻的，可不是其IT天才或傳奇人生，而是一個人看世界的眼界與胸襟。

當我們目睹網絡出現令世界變得碎片化，在唐鳳眼中卻恰恰相反。網絡的最大價值，就是連結。

連結政府與民眾。大眾看不懂艱深的政府政策？她連同一眾公民黑客，把複雜的政策視覺化，變成精簡易懂的材料。

連結場內與場外。太陽花學運期間，傳聞立法院內有人被打？她就去設置全天候場內直播，謠言不攻自破，免卻因誤會而釀成無謂傷亡。

連結社群訊息。疫情期間鬧口罩荒？她就製作「口罩地圖」，結果「口罩實名制」由1.0高效進化到4.0，一度令台灣在全球疫情肆虐之時，成功獨善其身。

連結民意與政策。民意無法上達？那就「打造一個讓人民許願成真的地方」。任何民間提案，只要有5000人透過「JOIN平台」連署，都會獲政府邀請，一起商討可行性。至今，由「漸進式禁用免洗餐具」到「線上報稅改革」，甚至「同性婚姻法」等等由下而上的提案，都一一落實了。

還有連結情感。人與人之間最大的溝通障礙，皆因不能換位思考。唐鳳相信VR就是最佳渠道，讓人置身對方的現場，看見對方的視點。又或當諸事糾結，借VR置身太空，看到地球與自我的渺小，萬般執着也於當下煙消雲散。

公民黑客出任台灣數位政委，唐鳳一直令多元聲音以最高的透明度自由展現，推動改變。這，是一個人的眼界，也是一個地方的胸襟。

****
追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

走佬放洋的學習

今個暑假，變了集體走佬的季節。但其實，有批細路，去年7月後，已快人一步，起行走佬，瀟瀟灑灑的給我瀟灑的上機。一年下來，這些孤身上路的年輕人，點過？

大學剛畢業的她，有感經濟差、搵工難，索性去英國唸碩士，滿心期待彼方的校園生活。殊不知，一到埗就lockdown，坐牢一樣。獨處於蝸居，無聊、苦悶、天氣差。然後，before you even realize，開始depress、無動力、亂諗嘢、病，乜都齊。點搞？

於是，的起心肝，「俾返個節奏俾自己」。堅持每天沖咖啡start the day，然後讀書，做stretching，腦閉塞就去煮飯，每晚臨睡前跟親友網上見，過一天就在日曆劃走一天。如是者，時間好像走快了，終於lockdown解除，回歸校園生活！她說，這段時間最大的領悟是——無論發生甚麼事，靠自己，主宰得了生活，就主宰得了心情。

中學生，是另一個世界。Boarding school，對外隔離，對內困獸鬥。年輕人血氣方剛，不出兩星期，人人成雙成對。我問小妮子，那你呢？她說，咪搞，萬一分手，無得走，出入撞口撞面，尷尬死。但有些人就真的這樣合合散散好幾回，成長了不少。

小妮子自覺的成長，反而是，大家都是走難過來，就算看起來未必投緣，都會傾兩句，因此激發出很多有趣的思辯。某天，幾個人，由「#MeToo」談到女性主義再談到墮胎之pro choice或pro life。嘩，原來，我有能力思考這些，還講得頭頭是道，自己都嚇親。大lockdown，交了學費無學返，但賺回思想碰撞，還划算吧。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

世界級運動員之育成

奧運，除了選手們好看，其家庭關係都超好看。當中，可真有個明顯的共通點。

李慧詩談及家人如何支持她：「屋企人唔會特別提好多我訓練既嘢，喺屋企就好似一個普通人咁生活，就已經好好。」

何詩蓓的教練分享，多年前詩蓓跟家姐來練水。她的父母就算發現了女兒很有潛質，「都不會要求個女要游成點游成點咁」，「反正就很放得開」。

杜凱琹賽後有感：「好多謝家人支持，訓練期間都無乜聯絡，等我專心比賽」。

蘇慧音爸爸是前港隊成員，當被問及是否常常指教女兒？蘇爸爸說，女兒細個時會教，做了全職之後就交俾教練。「太多人講嘢，個細路會好亂。」

父母是父母，教練是教練。教練負責操練，可以好嚴。但家，是個避難所，是個休息室，子女無需證明甚麼，都會無條件被接納、被愛。

怪獸家長的問題，正一神又係你，鬼又係你。上一秒是兇神惡煞的女皇的教室，下一秒是錫到燶的慈母多敗兒。行為反覆，情緒大上大落，媽咪我好亂！

古人有句：「細路仔，係要俾人教的」。因為要留返條後路，萬一有咩挫折，父母就是子女的情緒水泡。父母是子女的心靈後盾，安全感的終極來源。

父母放手，是信任、是支持、也是愛。當中最有創意的，要數李皓晴父母。「放晒歷屆比賽的吉祥物喺梳化，為女兒打氣！」這麼幽默而少女的舉動，出自上一代之手，難得。呢家人，真係好鬼cute。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

移民這潘朵拉盒子

這麽多人諗移民，是不是很多人找你做life coaching？朋友想當然地問。

是，也不是。不是，因為我畢竟不是一個移民顧問。是，因為，諗移民，其實是個很好的coaching topic。重點，是「諗」。

W夫婦，一個想走，另一個想留。想走的，自覺畢生的熱情，正是與大自然為伍。如今，機會來啦，飛雲！遠走他方，終日栽花種樹，無憾吧？！

然而，細問之下，大自然只是表面的原因。真正的底蘊，是自覺大半世人，一直懷才不遇，老闆難頂，工作也不稱心。但離開那些衰人，心結也就迎刃而解嗎？抑或，說到底，只是另一次壯志未酬的自我逃避？

想留的，自覺香港是我家。細問之下，卻發現不捨之情，其實關乎自己原生的那個家。一直耿耿於懷，自幼家人關係疏離。以為將來總有機會修補，然而一旦連根拔起，就算不是死別，也很可能是永久的生離。未竟之事，塵封多年，如何梳理？

也有C夫婦，婚姻有形無實，拖拉已久。卻因為討論移民，多年來首次凝聚共識：無論走不走，一切以孩子的福祉為大前提。優次既已清晰，做決定又有何難？心平氣和來個了斷，也不是壞事，其實何苦等到今天。

移民不移民，像個潘朵拉盒子。打開了，竟發現，最重要的思考，是重大轉變當前，怎樣的人生，才算無憾？好好搞懂、消化、處理，待一切都安然放下，走不走，竟已無關宏旨。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

頂

悲喜交集，莫過於一邊為奧運港隊努力奮戰奪佳績而喝采，一邊為持續兩年低處未算低的不公義而憤怒。

是以穿鑿附會也好，自作多情也罷，追看奧運的賽後訪問，最記得的，是當港隊打完最後一場羽毛球混雙，記者問二人，來到今天，超額完成賽前目標，有甚麼感想？

鄧俊文說：「由第一場開始已經好辛苦咁頂返嚟，一分一分咁頂返嚟⋯⋯一步一步頂到入八強，最後好辛苦入到四強……」

一分一分頂返嚟。是「頂」。不是信心滿滿的一分一分贏返嚟，也不是歇斯底里地一分一分追上嚟。而是咬緊牙關，沈着應戰，「頂」到最後一刻。

頂，就是，儘管內心情緒翻騰，都要keep calm and carry on。跟張家朗那句：「堅持，唔好放棄⋯⋯如果因為自己發脾氣而輸咗就好唔抵。」，真箇異曲同工。

所以張家朗最好看那段，同樣不是贏金牌的一刻，而是落後6分都可以一分一分頂到反超前那刻。還有羽毛球女團八強賽，杜凱琹夠瀟洒，卻不及李皓晴頂到終於拿下第三回合時，那麼教人振奮。

就連最淡定兼有大家閨秀feel的何詩蓓也不諱言，比賽是八成心理，兩成體能。最後一段，「耷低頭，衝埋佢」，頂得到，就有牌攞。

睇奧運，從未如此投入過，除了香港人的身份連結，還有潛藏的情緒連結。有些東西，與其相信會過去的，不如相信會頂下去的。有幾難頂，你我冷暖自知。但只要頂到，就過關了。大家頂住。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

運動員的心理質素

這幾天老在想：假設，假設我們仍處於那個沒有智能手機，甚至未有互聯網的年代，那些惡意中傷的批評和指控，又會怎樣發生呢？

罵人者，儘管罵，千里之外的運動員，根本聽不到。或許本地傳媒會報道，不過翌日才見報。而那報紙，當地的賽場也買不到。待賽事完結，已經無人在乎。

或者罵人者惡到一個點，越洋接觸有關人士施壓，但一層一層壓下來，到了教練那一層，乜都擋晒。有經驗的教練，就是緩衝的海棉，保護球員不會硬食中傷之言。有咩事，同我講，比完賽先講。

有人說，運動員心理質素要是夠強，不是山崩於前不動色嗎？這個嘛，作賽的心理質素是一回事，人言可畏的政治是另一回事。

運動員抱着對運動單純的熱愛，去裝備自己的身心質素，哪怕遇上再強大的對手，也是惺惺相識的君子之爭，所以伍家朗對着林丹都不怯場。

政治嘛，卻是兵不厭詐的爛仔交。今時今日要傷害一個人，只是one click away，真是名符其實「傷人唔駛本」。習慣君子之爭的人，好蝕底，認真你就輸。

閻王好見，小鬼難纏。唯有減低干擾，遠離toxic的人和事。這年頭，無品的人，一街都係。過濾之、無視之，做好自己，無你咁好氣。

祝福伍家朗。相信沉澱過後的你，會以更強大的身影企返起身。悲劇的主角之所以好看，因為結局總是能夠逆轉勝。


****
追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

家朗的球衣

古有國皇的新衣，今有家朗的球衣。

勢估唔到，關於港隊奧運的第一單大新聞，跟賽事無關，跟球衣有關。

面對無的放矢的道德審判，伍家朗的神回應，猶如國王的新衣。細路仔唔講大話，只懂把事實一五一十攤在枱面。罵人者無所遁形，自動收聲，連page都delete埋。

真相的力量，原來咁厲害。以前多少人說，運動員無資源，都無人理。如今，錯有錯着，真相曝光，全城心痛。哎喲喲～原來堂堂港隊代表，連衫都無得着，陰功豬！

其實，做打手，一樣陰功。家朗說，鬧還鬧，搞清楚先鬧。問題是，奢侈不起。打手的責任，正正是趁未搞清楚，好盡快鬧。重點，是鬧過、鬧咗。

雖知道這年頭，識時務與否，不單看你做了甚麼，也關乎你還沒做甚麼。躺平也是罪，不如有鬧錯，無放過。要擦存在感，也要交功課。咁大壓力，擦槍走火又如何。

反正罵人者也少擔心，萬一家朗被嚇得失魂落魄，差點放入袋的獎牌，就咁跌咗，茲事體大，始作俑者該當何罪。事關家朗連對着林丹都不腳軟，自問老夫算哪根蔥？

倒是這樣一搞，本來今年氣氛驟減的奧運，再次變成熱話。本來對賽事不算熱衷的，也忽然齊心集氣，為家朗打氣。上下一心，多謝幫襯。運動員以後從此有衫着。罵人者錯有錯着，壞心做好事，無間道的極緻。世事，就是這麼諷刺。


****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok 

我究竟點先幫到佢（下）

上回提要，很多人來coaching，希望幫助身邊人。他們心知，給予同理心很重要，卻又總是做不到，為甚麼？

因為，給予同理心，往往並不是要做甚麼，而是不要做甚麼。

不批判、不給建議、不假設對方該怎麼、不心急對方何時作出改變⋯⋯

「可不可以，只是靜靜陪着我，走進我的狀態，並一起好好待在這個狀態裡？一會兒就好⋯⋯」是很多人生卡關的人的心聲。

「即是乜都唔做？咁點得？！」是很多助人者條件反射的反應。

弔詭的是，乜都唔做，其實是在做更多：同在、聆聽、陪伴、代入、分享、分擔⋯⋯反之一旦急於做任何具體事情，這些工夫都會被催毀 。

同在，就是為車子入油。入滿油，再談要往哪裡也未遲。很多例子證明，諸事糾結的人，得到「乜都唔做」的同在感，相比不斷接受具體幫忙，更快move on。

助人者「忍唔到手」，往往是因為，其實自己內心都很焦慮。焦慮對方踢極唔郁，焦慮對方唔郁自己點算⋯⋯唯有越俎代庖，不停插手。但愈插手，對方愈覺得被批判，就愈發躲在洞穴內不肯出來。

一個追，一個逃，再追，再逃。原本已經棘手的事情，混合了雙方強烈的情緒，就變得更加剪不斷、理還亂。

「唔通我緊張佢都有錯？」助人者自覺委屈。無錯，無錯，只是對處理問題無幫助。每個人都有自己人生的功課。搞不好，如何緩解自己的焦慮，才是助人者真正需要透過coaching去探索的一課。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

我究竟點先幫到佢（上）

Coaching clients當中，有很多人，非為自己而來。

他們可能是別人的父母、伴侶、朋友、上司等等，眼見身邊人遇上人生瓶頸，所以來參謀一下：「究竟我點先幫到佢？」

「咁你平時點幫佢？」 「為他想辦法啊！一個辦法唔得，就多想幾個，想到得為止。」「咁最後得唔得？」「唔得啦。」

Clients形容，身邊人就像一架「唔識郁嘅車」，「已經不停俾路牌佢」，也開動不了。

「你會駕車嗎？」我問。「會⋯⋯會呀。」對方不明所以。「依你的經驗，車開不動，最普遍的原因是甚麼？」「無油囉！」

「車子無油，你給路牌，會發生咩事？」「還是開不動吧。」對方邊說邊自己笑了。

車子不是不知前面有路，而是就算有路，都無力行。它需要的不是路牌，而是入油。無路牌，最多行錯。但無油，縱有萬千路牌，都郁唔到，甚至當場崩潰。

那麼，「油」，究竟是甚麼？

在coaching裡，我們相信，一個人「無油」，是因為情緒未疏通。例如：內心充滿恐懼，或老舊心結未解開，所以踏不出腳步，無法往前走⋯⋯

在情緒的卡關點，當事人需要的，是 「被感覺、被明白、被接納、被確認」，方能漸漸化解情緒。一句到尾，關鍵就是——同理心。

「給予同理心」，就是「入油」。同理心是令長期卡關的人重新開動的燃料。然而，具體怎麼做？為甚麼很多人都知道，給予同理心很重要，卻又總是做不到？

****
追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

小小爬行星

一切，要從一條等待收養的蜥蜴「小巴」說起。

小巴現年11歲，早前主人移民，把牠寄養於Jim和Amy處。

Jim和Amy是本地設計師，作品靚到無人有，十年前已不愁客源。然而盡管事業如日方中，當時二人沒把生意升呢，寧願每年花半年浪跡天涯與大自然為伍。環島騎單車，跨城市長跑，攀山涉水感受天大地大。

搵食，不是核心價值。探索與感動，才是。Jim和Amy一直很想透過設計去講這個訊息。然後，小巴來了。為了照顧小巴，二人狂啃書，讀得興趣都出來了，於是決定多養幾條爬蟲。多養了，索性來個空間大改造：木箱、燈光、溫度、植物、空氣草⋯⋯儼如微縮版熱帶雨林。然後又想，既已萬事俱備，何不再養更多？最後變出一個豐盛的小小爬行星。

近日爬蟲更孵了蛋，綠色小不點破殻而出，對世界充滿好奇頭愕愕。小巴作為老大哥，時而爬出露台曬太陽，時而樹枝過樹枝周圍去，時而冷眼瞄着小不點，彷彿在說少年你實在太年輕。

Jim和Amy把小行星命名「Little Little」，因為人生裡最大的感動，往往來自最微小的東西。二人把爬蟲初體驗，連結設計的美學元素，推出工作坊。參加者由起初對爬蟲害怕，到勇敢觸碰並全盤接納，把爬蟲握在掌心、抱在身上那刻，心，都軟下來了。

Jim和Amy說，心念，就是種子。心軟心念轉，我們總是在每個心軟時刻，little by little，開始突破自己。捉緊當下能量，發揮於即場創作中，成品抱回家，從此莫失莫忘。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

愛的加速師

這陣子忙着相約不同朋友。某甲問，你不是趕散水吧。我失笑，這年頭，真要散水才不會這麽高調。或許，要散水的不是我，而是被我約吃飯的諸位。

萬試萬靈。社交平台充斥朋友們的執屋post，這個不要那個送人的，發個訊息問候，皆回覆曰： 「本來都無諗住公開了，不過你搵到我，我也想告訴你，我下個月/下星期/過兩天便走了⋯⋯如不嫌趕，出來見個面？」

臨別談心，竟也不再牽掛大是大非（還談不夠嗎），只顧想當年。往事趣事瑣事糗事，愈數愈過癮，咁又大半世。明日各自天涯，還好來得及把幾十年來的悲喜得失，封印在一個緊緊的擁抱中。

從前相信，做朋友，有事定必拔刀相助。現在只信，做朋友，要無事常相見。有些心意，不可等某個日子。明日復明日，未必有下次。

伴侶亦然。近日很多同居多年的朋友忽然閃婚。大吉利是心想，你我有乜冬瓜豆腐，至少有個身份去辦後事。也有同性伴侶隱藏身份多年，忽然 come out，如果明天自己人間蒸法，至少曾經終於自己。也有老人家忽然借d易給對方送好大紮花，男人老狗第一次，就算一個屈尾拾被捲入時代漩渦，至少我有送過花俾老婆⋯⋯

亂世是個加促師，推着大家去加速經營關係、確認關係、公開關係。由一貫闊佬懶理的安心，演變成愛得太遲的焦慮，再轉化為珍惜當下的覺醒。至少，我們可以告訴自己，這些年雖然經歷了太多沉重的傷痛，猶幸付出了並且得到過很多很多的愛。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

《疫光飛行》（下）

出版小書《疫光飛行》的過程中，最深刻的感受是：過去一年全世界都在講「resilience 」，而小書裡每個置身社會最底層的人物，皆是resilience的極致。

Resilience是甚麼？不光是熬過苦難的持久力，也是把苦難轉化成能量、置至死地而後生的恢復力。

視障按摩師因為被迫停業而想到跟咖啡店、餐廳、書店等cross over預售按摩劵，開拓了新市場；少數族裔因為無錢買口罩，於是組織團隊縫製具民族色彩的優質布口罩出售，由受助者變身供應者；離異夫妻因為互相幫忙為孩子「撲」口罩，重新釋出善意修補關係；露宿者因為躲避感染風險，重拾生活與工作的動力，爭取上樓⋯⋯

明明已是窮途末路，但最終不但熬過難關，還開出多條新血路，不論是從無到有的建立與發展，抑或心態與眼界的提升，在在都驗證了老掉牙那句：辦法總比困難多。有危，就有機。

面對無常，我們不逃避也不硬撼，務實、靈活、見招拆招，成個feel，很熟悉，很「香港」，我們一直引以為傲的，就是這種柔軟卻堅實的氣場。

曾幾何時，我們以為，香港人失去了鬥志，在安定之中開始食老本，害怕走出comfort zone ⋯⋯但這一「疫」，在很多不為人知、有血有肉的故事裡，從新看見我城的生命力，久違了，但沒有蒸發掉。原來，只要搵得返呢團火，再多的天災人禍，都只是一塊resilience的磨刀石。

感恩有幸近距離見證這一切，僅立此存照，大家共勉。

*****

網購連結：https://www.mybookone.com.hk/static/detail_w/YWxsLnNhbGVJZC4xNDA0ODQ2MjExNzA2NzEyMDY1.html?c=searchPage&fbclid=IwAR102-WAB4Flwdfx4Jd8d-dPyPrB59UEXbr20NkFY9y7KN_Z2NXw3EDsixA

《疫光飛行》（上）

世紀疫症曠日持久，你我的生活紛紛出現結構性改變。

然而，除了個人層面的生活調適，也可從一個既宏觀也近距離的角度，見證更多隱形而真實的人和事嗎？

自去年初，我的心裡一直就有這個想法。沒多久，竟也真的天時地利人和，成就了剛出版的拙作——《疫光飛行》。

不為君王唱贊歌，只為蒼生說人話。書中人：露宿宿、劏房戶、殘疾人士、基層家庭、失智長者⋯⋯置身社會最底層，究竟如何渡過這艱難的一年？

某天，我們正在趕工製作小書，攝影師說了句：「逆光拍攝，配合不同技巧也可以有不錯的效果。」

忽然之間，有些東西，好像通了。我們都不喜歡 「影背光相」，最怕不清不楚。但其實，逆光拍攝，也可以是一種style、一種角度、一種體驗、一種嘗試。

書中各人哪怕在風平浪靜的日子， 也長期「背光」，不被大眾看見。偏偏，在生死一線的疫情中，他們的生命力與創意，令人眼前一亮。

把最困難、最黑暗的日子，當成一個全新的遊戲來玩，化為創意練習。這，不是何不食肉糜的浪漫，而是有血有肉的歷煉與成長。

其實，背光，換個角度看，光不正是在人的後面，守護着我們前進？搞不好，我們以為自己背光 ，只是因為，我們每個人都是光源，唯有互相照耀 ，才能共渡難關。

在真實變得愈來愈罕有的時代，讓我們化作彼此的光，互相看見，時刻互勉。

*****
網購連結：https://www.mybookone.com.hk/static/detail_w/YWxsLnNhbGVJZC4xNDA0ODQ2MjExNzA2NzEyMDY1.html?c=searchPage&fbclid=IwAR102-WAB4Flwdfx4Jd8d-dPyPrB59UEXbr20NkFY9y7KN_Z2NXw3EDsixA

不完美原來很美

她，成長於一個充滿比較和批判的原生家庭，在學校也曾遭同學欺凌。為了建立自信，她搏命讀書，事事力求完美，但無論多成功，還是認定「我怎樣都不夠好」。

她回溯心路歷程，完美主義下，最底層的情緒，原來是恐懼。恐懼若我不完美就不被愛或被傷害。恐懼的持久力很猛，直至數十年後的今天，她已擁有一個幸福家庭，卻仍無法相信自己值得這些幸福。

道理上，她明白往事已矣。但心理上，情緒翻騰如舊。她嘗試跟自己對話，把心思拉回幸福的當下。成功嗎？我問。一時時，很mindful的時候，才做得到。她說。

如何維持mindful的狀態？我問。於是，她為自己設計了一項功課：每天早晚，各畫一幅zentagle，當作正念練習。

偶然，完美主義發作，看不順眼自己的畫作，她強忍着不修改，只待翌日另畫佳作。如是者過了半年，儲了數百張畫，某天她把心一橫，把它們拼貼在一起，大大幅掛在屋內！

然後，她睜眼細看半年來的功課，咦，奇怪，怎麼當初的暇疵，統統不見了？她努力回想，卻無論如何想不起，究竟哪一筆哪一劃出過錯。倒是看見海量的zentagles填滿了一幅牆，視覺極震撼，不禁驚嘆：「好靚！」

好靚，出自她的口，是奇蹟。雖知道擁抱完美主義的人，甚少覺得自己所出「好靚」，只會覺得再靚都唔夠靚，重點，是「唔夠」，我唔夠好。

「原來，很多的不完美加起來，其實都可以好靚！」她微笑着說。半年下來，她終於開始接受，自己的不完美，原來很美。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

由每日一蘋果到每人一蘋果

執筆之時，《蘋果日報》最後一天見報，臉書上繼續湧現眾人的「#照妖鏡」洗版。

不得不驚訝，原來26年來，幾乎人人都上過蘋果，當中泰半還不是有名有姓的社會賢達，而是不折不扣的素人。他們可能因為一個獨特的嗜好、一種有趣的生活方式、或者一些另類的體會，就上了報紙。

人海茫茫，千人一面，蘋果卻發掘出每個人之獨一無二，交織出豐富的香港面貌。箇中的生命力，才是社會真正的縮影，教人明白就算在最繁榮的年代，我們都不只是副賺錢機器。蘋果連結了每個有血有肉的人，26年後化成排山倒海、眾志成城的洗版浪潮，回饋編採團隊的心血。

當然蘋果從來惹火。記得當年新聞系的指定功課，就是研究蘋果如何嘩眾取寵煽腥色。A-level經濟學，會以蘋果割喉搶灘作為以傾銷破壞競爭的例子。生意一盤，不計成本，你想睇，我敢寫，既是蘋果的優勢也是盲點。

如今，一個跳脫的生命被活活捏死，聽說罪名牽涉背後的利益操作。是耶非耶？退一萬步，就算媒體從來都是利益的前台，有更多不同利益存在且互相抗衡，終究不是比單一利益的壟斷，更能避免最不堪的事情發生嗎？

事到如今，可奈何。猶幸任何自由都可被摧毀，只有思想自由拿不走。每有大事發生，都是你我他命運共同體的一次思想練習。繼每日一蘋果催生每人一蘋果的洗版， 大事陸續有來，思想必也千錘百煉。你離開了卻散落四周，香港人共勉。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

「人生無意義」這辯題（下）

上回提及，年輕人所需要的「一個做人的理由」，或曰「人生的意義」，究竟是甚麼？

說來肉麻，但，真心，他們眼中人生的終極意義，甚至唯一意義，就是——「改變世界」。做甚麼都好，總之，要令世界變得更好。

「日日掛住打機瞓覺，講咩改變世界？」大人失笑。但其實，打機、瞓覺，只是結果，不是初衷。

我要改變世界，但我不知怎樣做。我問大人，大人叫我讀好書再算。但讀好書頂多有飯食，有飯食不等於可改變世界。

如果只是有飯食，食足幾十年就死，即是嘥米飯，那還不如不活，環保些，對地球好。

大人無方法，我唯有自己搵，但網上無答案，唯有自己諗。諗極諗唔到，打鋪機再算⋯⋯哎呀呀，怎麼天光了？原來我已打了一晚⋯⋯

信不信由你，不少年輕人，確實為此很糾結。大人可視之為離地，但他們的心志，其實大人望塵莫及。

大人相信，先活着，再談理想，年輕人卻最厭惡這些「survival talk」 。對年輕人來說，survival是 means，改變世界是ends，如無ends，survive來幹嗎 ？

放下批判，陪他們一起探索，大人願意這樣做嗎？然而，畢生只求活着，沒有為世界做過甚麼的我們，又有能力跟孩子們站在同一高度去改變世界嗎？

又或者，年輕人不求大人陪伴，只求一個自由馳騁的空間。昔日沒有空間，因為世界都被各種成功方程式壟斷了。今天連宇宙都快瓦解了，有心領航者，要重建新秩序，總有位入吧。想到這裡，或許，未來並沒有想像中絕望。

****

追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok

「人生無意義」這辯題（上）

辯論課上，我請各同學仔自由出題，再投票選出最佳辯題，並自選站方進行辯論。

大熱勝出的竟然是：「人生無意義」。而且人人爭做正方，無人想做反方。

這，不是第一次。在很多不同學校、水平、背景、年齡的同學當中，都發生過。

有那麽灰嗎？我問大家。眾人嘆氣。難道你又覺得人生有意義？同學反問。

每天一睜眼，排程密密麻麻。做極未完，一天又過。翌日扎醒，又再輪迴。咁就十幾年，你話，做人為乜？

你是說，你所做的，都不是你想做的？我問。不知道，同學說。

我只知道，在我能夠確認自己想做甚麼之前，已有很多必先完成的事情。然後因為已花了太多時間在那些事情上，唯有說服自己，那些都是我想要的。到了今天，我已搞不清楚，自己真心想要甚麼。

我不知道自己想要甚麼。就算知道也無信心做得到。就算做得到也不覺得會被世界接納。不被世界接納的人，談何人生的意義？

同學仔講的，不是穿鑿附會的哲學討論，而是內心脆弱不堪的identity crisis。

我震驚。也無言。想起的是，某些廿來歲的coaching clients，比同學仔稍為年長一點，當被問及「你的理想人生是甚麼」時，其回應也教我當場打個突：「其實我不知道為甚麼要做人」。

究竟為甚麼會這樣？他們所需要的「一個做人的理由」，或曰「人生的意義」，究竟是甚麼？

天下無不散之水

收到一個奇怪的包裹，我打開，一件似曾相識的長衫，躺在眼前。

長衫，是我的中學校服。

那年，A-level畢業，朋友說，她演戲，要找件長衫做戲服，可借校服一用？

準備進大學的我，心想，校服從此不穿白不穿，爽快答應。

然後，我一直以為她已把校服還我。她也忘了自己從未還我校服。

廿多年後的這天，我再捧起這校服，質感都還這麽熟悉，心中無限觸動，給她發短訊：「What a surprise！你這陣子都好嗎？改天聚聚舊？」

她回覆：「當你收到校服時，我們一家四口已離港，抱歉不能來探望你了。保重。」

兩天後，她在臉書公開剖白不辭而別的心情。我心想，歸還長衫，不也是一個鄭重的道別？

長衫竟還很合身，證實小妹始終如一，肥妹一名。無論時日多久，距離多遠，有些東西，始終如一，就是她的道別之言吧。

天下無不散之水，豈止朋友圈。任教的辯論隊，學期初招生，兩個新人單刀直入：「我們12月就離港了，可以入隊嗎？」可以可以，最緊要有心。

12月走兩人，1月多走一人，暑假將再走一人。我唏噓。身旁的聯合教練卻大志滿滿：「好，你們去開拓一個海外分部吧！」

聯合教練今年廿歲，沒有歷史的情感包袱，期待的，是散水式遍地開花。

而我想起一些更早離開的隊員，去年因着時差之便，一度繼續越洋參加視像訓練。變幻莫測的時代裡，聚與散，本來就不是個零和遊戲吧。

****
追踪及讚好最新FB寫作專頁：黃明樂 Wong Ming Lok