單身中女搞移民（下）

上回提要，我和老友 Nanna搞了個Webinar《單身中女搞移民，係咪身痕？》。

走？不走？Nanna用正念過渡起跌，我以coaching尋覓答案。

Coaching理論：一個人，只要認清「我是誰」，而重大決定又跟「我是誰」脗合，人就「自在」。

那麼，我，究竟是誰？

記憶回溯，扒出一件往事：1996年，A-level放榜，成績還可以，老師鼓勵我們申請全費獎學金到海外升學。

今日放榜，明天面試 ，事情發生之快，內心連消化的餘地都沒有。步出面試室，工作人員叮囑，下午準時四點在家等電話，倘入選，即晚頒獎。

豈料，一邊等，心底隱隱有把聲飄出來：這樣，真的就好了嗎？

放洋留學一直是夢想。心中也清楚，自己家境平平，獎學金是唯一機會。然而，這一走，豈非不能在香港過97？

千辛萬苦考進新聞系，就是為了親身經歷這一刻。我城命運未卜，但求榮辱與共。一個屈尾十掉頭走，真心ok？

愈想，愈不安，盯着電話，念力發作：不要響不要響不要響⋯⋯

然後，四時正，電話響了！

嘟嘟——嘟嘟——嘟嘟——我抖着手拿起聽筒：「喂」。聽筒另一端，是打來傾閒偈的好友。那刻，我抒了一大口氣⋯⋯

原來，在我的心裡，夢想重要，但有些東西更重要。 多事之秋，能跟自己成長的地方同甘共苦，千金不換。

今日回看， 我——是誰？心之所向，就是「我」。眾聲喧嘩，千頭萬緒，但靜下心來， 每個決定，唯有忠於「我」，方自在無悔。Webinar足本重溫：「心．導．賞Follow Your Heart to Appreciate Life」 臉書專頁。

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單身中女搞移民（上）

我與Nanna，兩個中女，得閒吹下水。Nanna是正念修習者，我是life coach，常常一起發夢，不如籌組「中女旅行團」，四圍出走，寓淨心於遊埠。

豈料世界大反轉，忽然由去旅行，變成去移民的抉擇。這晚，剛在台灣新屋入伙的她，和仍然留港的我，搞了個Webinar：《單身中女搞移民，係咪身痕？》。

當初Nanna部署移民，如意算盤是帶埋老媽出發，相依為命不離不棄，自己揸移民簽證，老媽揸旅遊簽證，待Nanna拿到身份，媽媽也可依親入藉，掂！

殊不知，正要出發就迎來疫情，老媽無法成行，自己的簽證期限卻在倒數，怎麼辦？內疚、自責，丟下老媽，我係咪衰女包？

胡思亂想停不了，等等，先靜觀呼吸。正念是，接納自己的情緒，不要自責，然後，好好思考，下一步怎辦？

正念也是，合適時候做恰當的事。移民法例朝令夕改，這刻不出發，他日自己和媽媽都可能不再合資格⋯⋯所以，起行不是「衰女包」，而是「該做的事」。

該做的事也包括，臨行前安頓好老媽。踏破鐵鞋，找來曾在院舍工作的鐘點女傭，照顧技巧比自己更周到； 同時安裝「BB Cam」，全天候越洋監察老媽，求個安心。

一年轉眼過，政策又再改，移民監坐極未完，囉囉攣⋯⋯謠言滿天飛，又是正念出場的時候：別去控制不能控制的事，盡心做好自己能做的事。

Nanna沒想過，原來移民是最好的正念練習。這刻的她，放下了所有無謂的擔憂，帶着既來之則安之的平常心，繼續活好每一天，等待人生下一頁⋯⋯（待續）

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青春期事件薄

故事一：這電影，數年前她帶囝囝一起去看，母子倆開心得很。如今，續集登場，她興致勃勃，心想二人又可手牽手入場。

豈料，已升中的囝囝，看着媽媽老早買好兩張票，遲遲疑疑道：「媽，這戲，我跟同學約好了一起看。其實......我大個啦，不一定每齣戲都要跟你看⋯⋯」

她聽罷，心在淌血，半響，擠出笑容：「那我們改天去吃放題，好嗎？」囝囝笑着點頭，秒答：「好啊！」

故事二：亭亭玉立的女兒，叫她陪伴一起買衫。她滿心歡喜，期待母女倆像姊妹般，開開心心挑衣服，交流打扮心得，大出血再回家。結果，半件衣服未買，就不歡而散。

「又係你要我陪你，我幫你揀，你又發脾氣，想點？」她自覺委屈。女兒也委屈：「我只是想你陪，而不是要你俾意見，你可否不要事事為我作主？」

故事三： 她投訴近年女兒左一句「你好煩」，右一句「我唔駛人關心」，忽然變了頂心彬 ，跟小時候判若兩人！

女兒一樣滿肚苦水：「返學校要見人，回家又要見屋企人，究竟幾時我才可以一個人？」 她想逗女兒開心，女兒卻想要「me-time」，最後往往吵架多過吃飯。

青春期的仔女，是不是好難搞？仔女們如此形容他們眼中的「最佳父母」： 凡事不介入、不過問、不主動建議；同時耐心陪伴、真心接納、默默支持。

一句到尾，就是「信任和空間」。說易不易，說難也沒有多麽難。兒女的青春期，或許也是為人父母放下「分離焦慮」的過渡期吧。

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「全知」家長的分離焦慮

連串中學生自殺事件，專家分析，父母對子女要求高，為子女帶來極大壓力。

然而，很多子女覺得最大壓力的， 倒不是父母要求之高低，而是操控之強弱。

操控形父母最明顯的徵狀，是每事問。如果我唔問，點知佢同咩人一齊？如果我唔問，點知佢關埋門做緊乜？如果我唔問，點知佢有咩打算？如果我唔問......（歡迎填充）。

乜都要知、立刻知、全盤知，不然就好無安全感、好不安、好焦慮。意外地，很多對孩子其實要求不高的家長，都是如此。揭開底牌，心裡最惶恐的，原來是： 以前事事纏着我報告的黐身寶寶哪裡去了？

其實寶寶沒去哪裡，他只是實實在在的長大了。

青春期的子女，大都有能力自行處理事情，並從中建立面對世界的自信。過程中他們需要空間、時間，慢慢摸索。但如果被「全知」父母不斷打斷、追問，就會覺得有壓力、窒息，甚至無法長大。

「我要搞掂自己，已經好煩。仲要照顧阿爸阿媽的情緒，我會爆炸。」子女異口同聲，父母未必是壓力的來源，卻多數是催化劑。

別以為細路才有分離焦慮，父母對於踏入青春期的孩子，分離焦慮更嚴重。究竟父母追求「全知」，是為子女好，抑或出於自己的焦慮？搞清楚，事情就好辦。

若是前者，講真，子女其實沒你所想像的需要監控。後者，學習把焦慮放下，便可無後顧之憂享受仔大女大的輕鬆。而這，不正是為人父母最大的盼望嗎？

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全心保存真的我

偶然會為 coaching clients 做性格測試。

其實性格，跟了自己一世，豈會不知？但知道，又不一定講得出。

測試把「你是誰」徹底掃描，client恍然大悟：「對啊！我不就是這樣？」

測試像鏡子：看清楚，人就舒暢。測試是肯定：原來世上有我這種人，我不是垃圾。測試也像老師：提供努力方向，把你的獨特性發揮到極致。

但我覺得更重要的是，測試令人全方位看見自己，全盤接納自己。每個人都是一個package，無需比較，善用就好 。

測試眾多，我偏愛「16 personalities test」。友人知我屬INFJ（Advocate）型，送我視頻《十個理由為何INFJ不能過「正常」生活？》，笑到碌地。公諸同好：

1. 腦袋永不休息，不從眾。 （鄙人按：包拗頸）

2. 凡事都要有「意義」。（鄙人按：轉牛角尖）

3. 長期multi-task。（鄙人按：攞苦來辛）

4. 思考複雜，分析上癮 。（鄙人按：諗多咗）

5. 重視自我實現，輕視物質回報。（鄙人按：堅離地）

6. 目標堅定，不作多餘事。（鄙人按：認真你就輸）

7. 不求優於別人，只求超越自己。（鄙人按：廣告tag咩！）

8. 不追潮流。（鄙人按：Out）

9. 相信安全即沉悶，勇敢則自由。（鄙人按：你揸車我唔會行埋來⋯⋯）

10. 慣性突破思考框框。不，INFJ的世界根本無框！（鄙人按：師兄你玩晒啦！）

真係照肺一樣透徹。但我永遠都愛這樣的我。寫於又添一歲的這天。大家共勉。

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最好的禮物

「當下就是最好的禮物」（The present is the best present）。

這個講法，不是第一次聽，相信《Present》的作者Spencer Johnson，也不是第一個這樣講。是以，讀《Present》最大的得着，竟非關當下，而是關於過去與未來。

「已發生的不用回想，未發生的不去幻想」——是很多人對「活在當下」的理解。但，真的是這樣嗎？

人生有點經歷的你我，撫心自問，所謂放下，與逃避過去，不就真假難辨？所謂不想未來，與放棄，亦屬一線之差？

以為時間過了，就放下了吧。其實只是把感受掃了落地氈底，繼續發酵，很久以後，在你毫無防備的關鍵時刻，加倍奉還，壞了更多大事。

Johnson說，過去，不會過，除非，從中學習過。唯有直視它、面對它，找出真正的課題，與之對話，將之內化，才可以順利過渡至「當下」。

同理，未來，不但不能不想，還要好好創造、積極規劃。因為若沒有未來，「當下」其實意義不大。唯有當我們擁抱未來，才知道「當下」必須做甚麼。「未來」，是每個人「活著的意義」。走在實踐意義的路上，才會帶着目的好好經營「當下」 。

沒有內化了的過去，就沒有當下。沒有可實踐的未來，也沒有當下。佛系不是活在當下。逃避不是活在當下。躺平也不是活在當下。

「當下」，既是獨立的一刻，也是整條人生時間帶上的每一點 。「活」，就是那個把點串連成線的過程。最好的禮物，就是我們都可以，做自己人生點滴的串連者。

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辭與別

不辭而別是傷感； 即辭即別是唏噓。

這兩年，香港人對於辭與別，都不陌生。而相對「別」，「辭」又更奢侈。

別，本是必然。人本來就是世界的過客，每個段落有人同行，然後各奔前程。就像日本人愛說的「卒業」，從一個階段離開 ，在另一處開始。

但階段與階段之間，要有個mark，那就是「辭」。Mark an end。Mark a beginning 。儀式不用鋪張，大可從簡，但一定要有。那怕只是一句道別、一個擁抱、一個心領神會的眼神。

辭，可把不捨轉化為對未來的盼望。辭，有與無，是天壤之別。祝福與創傷之別；move on與流散之別；圓滿與缺失之別。

一直告訴自己，誰誰誰要離別，盡力好好的「辭」。把這些年的情，封印在一個擁抱裡，然後天涯各自珍重，也心安理得。

這天，趕往教課的路上，突然收到學生媽媽的訊息：「簽證剛出了，不日出發。所以，今晚是仔仔最後一次來上課了。」

噢！忽然這麽快。我心想。看看錶，還有15分鐘就開課，但總得做點甚麼。四顧一下，馬路旁剛巧就是文具店，衝進去，飛快買了一張咭，咭上寫着：

「You are not alone. Believe in yourself and trust that there is something in you bigger than all obstacles.」

無巧不成話，本來就想好，今晚要帶孩子們做Metta Meditation，把祝福送給你愛的人以及這個世界。那麽，不如索性祝福要離去的，也祝福留下的。合上眼，靜觀數分鐘，張開眼，在咭上寫上贈言、合個照。感恩很多的巧合，令我們在此亂世有緣遇上，而且能夠鄭重地說再見。

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最新熱門科

報載，新一年大學聯招，部分昔日爭崩頭的科目，如政治或新聞系，獲考生列為首三志願的數字，大幅下跌。

這結果，不教人意外。我最好奇的反而是：有沒有哪科，被列為首三志願的，大幅增加？

報道沒提及，只能從旁推敲。在大學任教的朋友說，這兩年，忽然間，多了人，首三志願，必有一選，是哲學科。

從前的哲學系，每屆總有一兩個die-hard fans。其他人嘛，選哲學，當水泡，成績平平，買保險，打個底。

今天，後備變正印，而且同學對學習的投入度，丁點不「水泡」，倒有點像「真愛」！

我的觀察，也不謀而合。從前，孩子們聽到哲學，大多眉頭皺，心想：關我咩事？

但近年，討論選科，每每有人提及哲學。同學仔坦言，問心，書，讀多少都一樣，事關我還未搞清楚——做人為乜 ？

真心想知，苦無答案，唯有多讀書。然後轉眼幾年，踏足社會，變出另一現象：年輕人，要嘛很早婚，要嘛堅決不婚。

前者，一畢業，嗱嗱聲拉埋天窗，三十歲未夠已為人父人母。外在世界，諸事徒勞。但回家關上門，孩子伏在自己胸口甜睡的樣子，千金不換。人生的意義，莫過於此，也只能如此。

後者，心想做人「得個捱字」，枉談人生的意義。生有涯，做人過得自己過得人，於願足矣。他日兩腳一伸，不要麻煩人，跟世界無拖無欠，最好。多餘的關係牽掛，例如婚姻或子女，可免則免。

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