踏入五月，是時候收拾心情，準備回歸business as usual的生活。三個月悠長「疫假」結束，有無少少唔捨得、唔習慣、唔想郁？
由本來忙到嘔，到忽然無工開或WFH，固然是個衝擊。但可以想像，重新pick up「chur到爆」的生活，又是另一個衝撃。再上馬前，埋單計數，這段日子，幹過甚麼？得着了甚麼？
常常提自己，做一個life coach，幫助別人突破自我之餘，我也要「walk my talk」，講得出，做得到。三個月前，「疫假」伊始，心諗，這段日子，不知要捱幾耐，讓它白過，咪好唔抵？不如趁機做件甚麼事，reset自己，就當是外在世界大混亂之際，給自己內心一份「平安而充滿能量」的小禮物。
心思思，想了想，不如由做運動開始。
認識我的人都知，我一直懶做運動，頂多每周打一次羽毛球，且志不在打球，而在於跟老友吹水。其餘時間，總是唔願郁，自覺怕悶、怕辛苦、無興趣、無時間。但學了coaching後，我知道這些統統都只是表面的原因，不是最底層的原因。 每個人，講到尾，做不做一件事，其實只牽涉一個關鍵問題：
我。究。竟。想。做。一。個。怎。樣。的。人？
好吧，的起心肝，坐下，靜心，self-coach問自己，在我心目中，會做運動的人，是啥樣子？為甚麼我這麼抗拒成為這種人？
然後，某些形象漸漸浮現腦海。持續運動的人，有恆心、有毅力、有紀律⋯⋯但是，也多數無彈性、苛刻、不太友善、無人情味，就像學校裡的訓導主任、某些專業範疇的魔鬼教練，或是那個終日吹噓自己六點起身游早水的大老闆……而我，成世人最不想做的，正是這種人！
很可笑吧？！原來，我一直帶着「有色眼鏡」， 創造了一個stereotype，認定了：「做運動＝無彈性無人情味苛刻不友善」 。
我更曾把「做gym」形容為「有血有肉的人被降格成不斷重覆一個動作的機器」，友儕聽罷笑到反艇，直問有無咁誇張呀。但是，我的而且確有這種根深柢固的想法，而且不明白為何其他人都不明白我，還常常迫我（或曰好言相勸）去健身。
然而，這個「做運動＝無彈性無人情味苛刻不友善」的成見，是怎樣來的？
或許是因為，在我的成長過程中，曾經遇過不少類似的人。也可能是因為，某些過往的經歷，令我輕率而毫無邏輯地做了這個假設，然後不知不覺讓這假設，在自己的內心，寄居了一世，愈陷愈深，藏在意識的底層，到了一個地步，我甚至不覺察它的存在，所以也不知道它一直阻礙我前進。
當我終於看見那個不合理的聯想，我方發現，其實還有很多可能性。例如苛刻的人不一定會做運動；做運動的人不一定苛刻；而且就算所有做運動的人都很苛刻，我也可以做一個「做運動而不苛刻的人」。因為每個人的人生都是不一樣的，每個人如何去做人，都是自己的選擇，與人無尤。
當我看見了自己往日的盲點（而我用了半世人來發現它，枉我教書教了這麼多年辯論與批判思考，汗顏），盲點變得清晰，就不再盲，忽然就沒有了從前那種「反正就是很不願意做運動」的心理障礙，自動自覺每天登山一小時（哈，我仍是接受不了用機械去健身，sorry），活動筋骨，身心舒暢。
為了鼓勵自己，我把做運動的日子，以白色圓形史諾比貼紙，在日曆上標記出來。原來過去三個月，除了少數下雨的日子，我竟是這麼自律的完成了每天的運動！這件事，在我以往數十年的人生裡，從—來—未—發—生—過！每次看見一頁頁滿滿的史諾比，滿足感好像要從心裡爆煙花出來！
啊，還有，除了白色圓形史諾比，是不是也看見正方形閃靚靚史諾比？事緣去年，因為澳洲山火，我默默許了一個願，想為環保出點力，於是決定，每天所吃的，至少有一頓「走禽畜」，只吃魚素，並以正方形閃靚靚史諾比作紀錄。
三個月下來，雙管齊下，病少了、睡好了、減磅了。既已做得到三個月，或許也可以持續往後三十年。我終於明白，原來我有能力，透過self-coach，朝着一個更美好的方向，突破自我。而更最重要的是，at the end of the day，就算我已習慣了定期運動，仍舊初心不變，仍然是那個對人友善而充滿人情味的女生，不是嗎？
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