不完美原來很美

她，成長於一個充滿比較和批判的原生家庭，在學校也曾遭同學欺凌。為了建立自信，她搏命讀書，事事力求完美，但無論多成功，還是認定「我怎樣都不夠好」。

她回溯心路歷程，完美主義下，最底層的情緒，原來是恐懼。恐懼若我不完美就不被愛或被傷害。恐懼的持久力很猛，直至數十年後的今天，她已擁有一個幸福家庭，卻仍無法相信自己值得這些幸福。

道理上，她明白往事已矣。但心理上，情緒翻騰如舊。她嘗試跟自己對話，把心思拉回幸福的當下。成功嗎？我問。一時時，很mindful的時候，才做得到。她說。

如何維持mindful的狀態？我問。於是，她為自己設計了一項功課：每天早晚，各畫一幅zentagle，當作正念練習。

偶然，完美主義發作，看不順眼自己的畫作，她強忍着不修改，只待翌日另畫佳作。如是者過了半年，儲了數百張畫，某天她把心一橫，把它們拼貼在一起，大大幅掛在屋內！

然後，她睜眼細看半年來的功課，咦，奇怪，怎麼當初的暇疵，統統不見了？她努力回想，卻無論如何想不起，究竟哪一筆哪一劃出過錯。倒是看見海量的zentagles填滿了一幅牆，視覺極震撼，不禁驚嘆：「好靚！」

好靚，出自她的口，是奇蹟。雖知道擁抱完美主義的人，甚少覺得自己所出「好靚」，只會覺得再靚都唔夠靚，重點，是「唔夠」，我唔夠好。

「原來，很多的不完美加起來，其實都可以好靚！」她微笑着說。半年下來，她終於開始接受，自己的不完美，原來很美。

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