做自己的醫生

如何解決怨念？大師說，方法是，做自己的醫生。

還記得「四部曲」嗎？接收、判斷、感覺、情緒反應。第四部的情緒反應是怨念的源頭，只要不走進去，怨念就不會萌芽和紮根。

醫生，會檢視你的傷口，但不會抱怨幹嗎你這麼命苦，不會痛哭至腦袋關機，更不會仇恨害你的人。他只會客觀地斷症，無論傷口多血肉模糊，都睜大眼把它看得清清楚楚，然後，接受它，「as it is」，繼而理性地處方。

醫生總是無表情、無廢話。我們有時覺得他冷血，但他明白唯有絕對冷靜，專業地判斷和治療，才是給病人最大的愛。反之，病人往往無把事情認知清楚，就胡亂反應一通：我無事，我無醉，我撑得住。又或者明明已看清楚，但不接受，逃避問題，也逃避治療。

做自己的醫生，知易行難。老老實實，人豈能無情緒？簡直違反自然！嗯，那就要問，甚麼是自然？自然定律是：變幻才是永恆。打坐時，意識游走全身。這一刻有點癢的，下一刻已不癢了。上一刻在顫動的，下一刻又靜止了。人是大自然的一部分，跟任何物質一樣，皆由無數粒子組成，按同一套邏輯運行。萬事萬物都是轉瞬即逝，然後轉化成另一種東西。

所以，冷暖、輕重、甜苦，所有感覺都是一樣的，都分享同一特徵，就是不停轉變，不會永遠存在。會變的東西，何苦依戀或痛恨？須知道下一刻，它，已不是一樣的事物了。花開花謝，日落日出，春去秋來，雨過天晴，有生就有死，有悲就有喜，接受每一刻，欣賞卻不留戀，痛苦但不怨恨，人就得到真正的釋放。

講真，我從未試過用這角度去了解人與大自然的關係，自然定律與情緒的關係，苦難與釋放的關係。做自己的醫生，原來就是大自然定律下最合理的選擇？

（禪修行／七）