無條件的愛

禪修到了第九天，打坐功課有了一個大轉變。

首八天，我們只許把注意力放在一呼一吸上，然後內觀自己身體每部分的變化。除此以外，甚麼都不許想，人、事、物的雜念統統放低。

然而這天，在每小時打坐之後，我們可以花五分鐘，在腦海想像一個愛的對象，然後幻想把所有的愛輻射過去，送上最衷心的祝福。

大師說，這個順序，很重要。一定要先內觀，後施愛。一個人，倘若連自己的怨念都未淨化，自己的心都未被釋放，根本無能力去給予無條件的愛。

何謂無條件？就是不帶任何期望，不要求回報。回報不一定是指行動上或金錢上的回報。簡單如渴求一句答謝，希望在對方心中留下好印象，又或只想對方知道，已是期望。帶着期望的愛，不是真正的愛，只是情緒需要，甚至佔有慾。

大師的話，令我思考至今。無條件的愛，我做得到嗎？很難。除非，我可以把自我完完全全放低。撫心自問，有時，可以的。例如，作捐獻時，我真的從來沒想過要任何回報，甚至不期望接收的對象知道。

但是，當事情牽涉的人與事，距離愈近，就愈難不去計較。家人、朋友、工作伙伴等等，我們總以為自己很愛對方，但其實，往往只是以愛為藉口的情緒勒索。「我對你這麼好，為甚麼你都不珍惜？」這些話，我們都說過，不是嗎？但是，期望對方回饋對等的愛，正是最明確的──條件。

諷刺，不是嗎？對遙遠的陌生人，甚麼都不計較。對自己最着緊的人，反而常常以愛之名去苛索。然而禪修期間，當我全神貫注地向所愛默默地送上祝福，感覺真的、真的很美好。返回現實，又做得到麼？修練無涯，唯心是岸。（禪修行／十五）