最吸引的洗腦

趁着「詠給．明就仁波切香港弘法之旅2016」在新伊館上演，朝聖之時，同步讀仁波切的著作《世界上最快樂的人》。

有些東西，明明學過，例如，腦袋的運作。中學時代念生物科，為考試，死記硬背，卻從來沒有從禪修的角度，思考腦袋如何影響自己跟生命的關係。

自小有恐慌症的仁波切，在禪定狀態中，大腦中的快樂指數竟可躍升百分之七百。太神奇吧！秘訣，竟是因為懂得「用腦」？

有別於其他佛書，《世界上最快樂的人》很科學化。最有趣的是透過分析腦部的構造與功能，去解析禪修為何有效。

我們隨時隨地都在接收及傳送訊息，負責的單位，是腦袋中的神經元。它們就像上課不停傳紙仔和說悄悄話的學生，無時停。而他們在交換訊息的過程中，會不斷互相強化相同的訊息。

例如曾被小狗嚇到的人，會產生一種神經元連結，認為小狗很可怕。以後每次見到小狗，神經元都會把恐懼深化一次，久而久之形成根深蒂固的偏見。

換言之，思考模式，實乃積習而成。但是，小狗真的可怕嗎？當然不。可愛的小狗，多的是。如何能改變神經元的訊號？

如果，同一個人，下次接觸小狗，沒有被嚇着，反而看見牠搖頭擺尾歡迎，神經元就會發出不一樣的訊號，然後，無限次重覆，最終令觀念改變。

「神經可塑性」，就是這麼神奇，也這麼簡單。跟禪修有何關係？如果積習可以改變視點，執着是個視點；放下也是個視點。禪修能修煉內心的自在，日子有功，神經元所發出的訊息，就由惶恐變得輕鬆，由痛苦變回快樂。

消除「心的習氣」，自能明心見性。人會痛苦，因為腦作怪。快樂，原來不假外求。如果世上真有洗腦這回事，禪修該是世上最吸引的自我洗腦。