心流（上）

拜讀劉遠章及陶兆輝合著的《人生教練》，很喜歡「心流」這個概念。

問十個香港人，你最想做甚麽？十一個會答你：「我最想，唔駛做」。

然而研究顯示，大部分人最快樂的時刻，絕非啥都不用做的休息狀態，而是，找着心流的一刻。

心流，就是水到渠成的暢快感；是心、意、念同步的內在寧靜；是物我兩忘的專注。當一個人在心流的狀態下，就是自我實現的最高境界。

運動員在衝線那刻的癲峰狀態。藝術家靈感如泉湧欲罷不能那刻。搞不好，考生在試場上，把多年來累積的消化的想講的，一次過傾瀉而出那嘔吐式的快感，也是心流。對，我知，這個例子有點變態。

喜歡考試不代表滿意成績。正如運動員的心流與輸贏無關。學生的心流也與名次無關。輸贏與名次是客觀比較，心流卻是主觀的心之經歷，哪怕掏空一切去成就自我。

人生只要感受過心流，就會上癮。然後總是不能自已要回到那個純粹而專注的狀態。你仍然需要休息，但不再渴望「唔駛做」。

當心流化作自己的「being」，就再不限於大挑戰。就是生活日常，掃地抹塵洗碗，身心都隨時待在這種圓滿豐足的狀態。

心流的概念，不是兩位作者發明的。有趣的是，他們如何把它應用於教練的層面上。他們說，教練的工作，就是幫助別人找心流。

尋找心流，要定目標，選方法，找回饋。這些，當事人都做得來。最難的，其實是第四項：把目標配對在跟能力吻合的挑戰上。

并底之蛙徒自大，爛船卻有三根釘。一個人，可以走多遠，主觀感受和客觀現實，總有差距。當局者迷，旁觀者清。教練的工作，就是用經驗累積回來的第三隻眼，看見一個人連自己都看不見的潛力。