代你焦慮

許皓宜的新作《情緒寄生》中，最為人樂道的，想必是關於「兩隻刺蝟」的比喻：

兩隻相愛的刺蝟想擁抱取暖，但靠得太近會刺傷對方，只有不斷挪移位置——想講的，是一段關係中的恰當距離。

但此書最引起我興趣的，是關於不恰當距離的分析，作者稱為「融合效應」，我覺得更直白的說法是「代你焦慮」。

當我們愛一個人，情緒會自然跟對方融合、被對方佔據。於是當對方狀況稍有不穩，我們會比對方加倍焦慮，急於為對方解決問題。

「看似為了你，其實是為自己」——幫對方的出發點，是為自己減低焦慮。太多皇帝不急太監急的例子，都能解釋這個現象。最典型的就是虎爸／媽與港孩。

太愛孩子，情緒自然連結，然後當孩子看似在發呆，做父母的就已焦慮到不得了，甚麼都仆心仆命率先為他去完成。

久而久之，孩子要不接受了「我無左佢地唔得」的前設，從此當個群腳仔；要不決定掙脫「為你好」的枷鎖，引發另一場家庭風暴。

當然「代你焦慮」又不止於親子關係。夫妻亦然。很多人不也是在「硬食」對方因為焦慮而做的種種「為你好」？

也有更多人到了婚變才發現，原來窮一生去為對方做的一切，統統都只是自己想做，而不是對方想要的。

「代你焦慮」的真正出路，不是解決對方的問題，而是處理自己焦慮的源頭——情緒融合至失去了自己。畢竟一個人光應付自己的情緒就很不容易了，何苦把別人的一份都摃在背上？