自己恩典自己創造

上回提及非暴力溝通（Nonviolent Communication）大師Jori&Jim Manske 夫婦來港主持工作坊，示範如何幫助受害者化解敵人形象（dissolve enemy image）。

夫婦倆說，放下仇恨之後，下一步就是學習感恩。那麼，感恩該如何學？

很多人都建議別人寫感恩日記，即每天紀錄三件自覺感恩的事。我在數年前開始這習慣，深深感受到感恩如何帶來正能量，過去在拙欄也分享過。

但是，Jori&Jim的方法，有點不一樣。他們說，感恩事項裡，一定要有一個元素——人。

即是，感恩今天沒下雨，感恩中了六合彩等等，這些都不算數。感恩「某人對我做了A」才算。寫下後，再加一點「我曾對他做了B，令他對我做了A」。

例如我的感恩事項可以是：「學生送我心意卡」。然後，再寫下「我在過去一年用心教導他們」。

為甚麼要有「人」？，Jim說，因為這令我們看到人與人之間如何聯繫（connect）。世上沒有無緣無故的愛。某人對你好，你也必然曾經做了甚麼，去促成這美事發生。

落不落雨，中不中六合彩，我們都是無法控制的，討論也沒意思。但人與人之間有多親厚，自己卻絕對有份決定。當我們明白到，自己的恩典可由自己掌控，就是最有效的充權（empowerment）。

在一個重大危機當中，別期望有速戰速決的方法，因為如果有，危機早就不在了。看似沒事可做，但又不想等運到，如何是好？大師以經驗告訴我們，看遠一點，由小事做起，重建人與人之間的聯系，才是任何災難的終極出路。