輔導抑或教練

自從當上人生教練（life coach），很多朋友好奇，究竟甚麼人，在哪些情況下，才要找教練呢？

舉例，如果我「有嘢唔開心」，「想搵個人傾下」，究竟應該見輔導員 （counsellor），抑或教練 （coach）？

問得好。事關作為當事人，就算想求助，卻未必知道該找誰。若花了時間金錢，但所托非人，咪好唔抵？

比較清晰的指標，是這個「有嘢唔開心」的人，有沒有臨床症狀（clinical symptoms）。

如果當事人有抑鬱、焦慮、長期失眠、強迫症、自殺傾向、成癮等症狀，又或遇上重大事故創傷極深，尚未走出陰霾，都應該找輔導員、心理醫生或精神科醫生。

反之，若無上述狀況，而是處於以下處境，就很適合找教練（coach）:

1. 人生有些事情卡關了，如：事業瓶頸、婚姻或人際關係不順、渴求突破但無勇氣踏出 comfort zone、對前路感迷惘，缺乏目標⋯⋯

2. 正在經歷人生轉變，如：結婚生子、轉工、移民、創業、退休、中年危機⋯⋯

3. 曾歷創傷但已重新上路，如：癌症康復者、已走出童年陰影的成年人、離婚後開展新生活的人士⋯⋯

4. 希望修練個人素仰及提升自我潛能，如：建立自信、重整人生目標、實踐夢想、提升領導才能、促進身心靈健康⋯⋯

很多城市人雖然沒有臨床症狀，卻不乏人生困擾。若及早透過教練過程（coaching process）為卡關糾結之處拆牆鬆綁，或許最終就不會鬱出病來。

教練就是一面鏡，令當事人有系統地「看出」自己的「盲」點，不再轉牛角尖。「Get stuck」而渴求「mental clarity」的人，最適合找教練。