唔識讚自己（下）

上回提要，近期的「Fear Less, Make Happen」網上講座，參加者紛紛慨嘆，我們很叻「踩自己」，卻完全不懂「讚自己」 。

仔細探索下去，原來大家有個根深蒂固的信念：「讚自己=自滿」。欣賞自己是自滿；讚自己是自大；犒賞自己就是放縱⋯⋯

稍為氹下自己，都好內疚。認定對自己好，很危險。愈開心，愈危險。反而對自己harsh，才夠安全，因為「踩自己=自我鞭策」。

這個想法，從何而來？由細聽到大，久遠到追蹤不了源頭。唔讀書，做乞兒；唔返工，無飯食；唔搏命，炒魷魚⋯⋯

咱們的文化，愛用恐懼（甚至恐嚇）去推動進步。很多人從小至大都沒真正感受過，讚自己有多快慰。反之，不斷踩自己、精神虐待自己，去迫自己進步，卻熟習到不得了。

因為熟習，催生了客觀成果，肯定了這個不完美但可接受的方式，長遠塑造了我們的思考迴路，內化為「我不夠好」的自我價值。

一旦要走出這個心理安全區，嘗試讚下自己，對自己寬容點，就覺得比跳懸崖更恐怖。因為我們認為，虐待自己，至少能生存；善待自己，搞不好墮崖死掉。

重點，是生存，而不是生活。一個長期捏着自己脖子，只為維持survival mode的人，無論做甚麼，都得不到真正的滿足和快樂，也失去了追逐夢想的勇氣，最後只能永遠停留在survival mode裡。

其實，讚下自己，不但唔駛死，也唔駛錢，兼且有益身心，令自己愈戰愈勇，why not？