家朗的球衣

古有國皇的新衣，今有家朗的球衣。

勢估唔到，關於港隊奧運的第一單大新聞，跟賽事無關，跟球衣有關。

面對無的放矢的道德審判，伍家朗的神回應，猶如國王的新衣。細路仔唔講大話，只懂把事實一五一十攤在枱面。罵人者無所遁形，自動收聲，連page都delete埋。

真相的力量，原來咁厲害。以前多少人說，運動員無資源，都無人理。如今，錯有錯着，真相曝光，全城心痛。哎喲喲～原來堂堂港隊代表，連衫都無得着，陰功豬！

其實，做打手，一樣陰功。家朗說，鬧還鬧，搞清楚先鬧。問題是，奢侈不起。打手的責任，正正是趁未搞清楚，好盡快鬧。重點，是鬧過、鬧咗。

雖知道這年頭，識時務與否，不單看你做了甚麼，也關乎你還沒做甚麼。躺平也是罪，不如有鬧錯，無放過。要擦存在感，也要交功課。咁大壓力，擦槍走火又如何。

反正罵人者也少擔心，萬一家朗被嚇得失魂落魄，差點放入袋的獎牌，就咁跌咗，茲事體大，始作俑者該當何罪。事關家朗連對着林丹都不腳軟，自問老夫算哪根蔥？

倒是這樣一搞，本來今年氣氛驟減的奧運，再次變成熱話。本來對賽事不算熱衷的，也忽然齊心集氣，為家朗打氣。上下一心，多謝幫襯。運動員以後從此有衫着。罵人者錯有錯着，壞心做好事，無間道的極緻。世事，就是這麼諷刺。


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我究竟點先幫到佢（下）

上回提要，很多人來coaching，希望幫助身邊人。他們心知，給予同理心很重要，卻又總是做不到，為甚麼？

因為，給予同理心，往往並不是要做甚麼，而是不要做甚麼。

不批判、不給建議、不假設對方該怎麼、不心急對方何時作出改變⋯⋯

「可不可以，只是靜靜陪着我，走進我的狀態，並一起好好待在這個狀態裡？一會兒就好⋯⋯」是很多人生卡關的人的心聲。

「即是乜都唔做？咁點得？！」是很多助人者條件反射的反應。

弔詭的是，乜都唔做，其實是在做更多：同在、聆聽、陪伴、代入、分享、分擔⋯⋯反之一旦急於做任何具體事情，這些工夫都會被催毀 。

同在，就是為車子入油。入滿油，再談要往哪裡也未遲。很多例子證明，諸事糾結的人，得到「乜都唔做」的同在感，相比不斷接受具體幫忙，更快move on。

助人者「忍唔到手」，往往是因為，其實自己內心都很焦慮。焦慮對方踢極唔郁，焦慮對方唔郁自己點算⋯⋯唯有越俎代庖，不停插手。但愈插手，對方愈覺得被批判，就愈發躲在洞穴內不肯出來。

一個追，一個逃，再追，再逃。原本已經棘手的事情，混合了雙方強烈的情緒，就變得更加剪不斷、理還亂。

「唔通我緊張佢都有錯？」助人者自覺委屈。無錯，無錯，只是對處理問題無幫助。每個人都有自己人生的功課。搞不好，如何緩解自己的焦慮，才是助人者真正需要透過coaching去探索的一課。

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我究竟點先幫到佢（上）

Coaching clients當中，有很多人，非為自己而來。

他們可能是別人的父母、伴侶、朋友、上司等等，眼見身邊人遇上人生瓶頸，所以來參謀一下：「究竟我點先幫到佢？」

「咁你平時點幫佢？」 「為他想辦法啊！一個辦法唔得，就多想幾個，想到得為止。」「咁最後得唔得？」「唔得啦。」

Clients形容，身邊人就像一架「唔識郁嘅車」，「已經不停俾路牌佢」，也開動不了。

「你會駕車嗎？」我問。「會⋯⋯會呀。」對方不明所以。「依你的經驗，車開不動，最普遍的原因是甚麼？」「無油囉！」

「車子無油，你給路牌，會發生咩事？」「還是開不動吧。」對方邊說邊自己笑了。

車子不是不知前面有路，而是就算有路，都無力行。它需要的不是路牌，而是入油。無路牌，最多行錯。但無油，縱有萬千路牌，都郁唔到，甚至當場崩潰。

那麼，「油」，究竟是甚麼？

在coaching裡，我們相信，一個人「無油」，是因為情緒未疏通。例如：內心充滿恐懼，或老舊心結未解開，所以踏不出腳步，無法往前走⋯⋯

在情緒的卡關點，當事人需要的，是 「被感覺、被明白、被接納、被確認」，方能漸漸化解情緒。一句到尾，關鍵就是——同理心。

「給予同理心」，就是「入油」。同理心是令長期卡關的人重新開動的燃料。然而，具體怎麼做？為甚麼很多人都知道，給予同理心很重要，卻又總是做不到？

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小小爬行星

一切，要從一條等待收養的蜥蜴「小巴」說起。

小巴現年11歲，早前主人移民，把牠寄養於Jim和Amy處。

Jim和Amy是本地設計師，作品靚到無人有，十年前已不愁客源。然而盡管事業如日方中，當時二人沒把生意升呢，寧願每年花半年浪跡天涯與大自然為伍。環島騎單車，跨城市長跑，攀山涉水感受天大地大。

搵食，不是核心價值。探索與感動，才是。Jim和Amy一直很想透過設計去講這個訊息。然後，小巴來了。為了照顧小巴，二人狂啃書，讀得興趣都出來了，於是決定多養幾條爬蟲。多養了，索性來個空間大改造：木箱、燈光、溫度、植物、空氣草⋯⋯儼如微縮版熱帶雨林。然後又想，既已萬事俱備，何不再養更多？最後變出一個豐盛的小小爬行星。

近日爬蟲更孵了蛋，綠色小不點破殻而出，對世界充滿好奇頭愕愕。小巴作為老大哥，時而爬出露台曬太陽，時而樹枝過樹枝周圍去，時而冷眼瞄着小不點，彷彿在說少年你實在太年輕。

Jim和Amy把小行星命名「Little Little」，因為人生裡最大的感動，往往來自最微小的東西。二人把爬蟲初體驗，連結設計的美學元素，推出工作坊。參加者由起初對爬蟲害怕，到勇敢觸碰並全盤接納，把爬蟲握在掌心、抱在身上那刻，心，都軟下來了。

Jim和Amy說，心念，就是種子。心軟心念轉，我們總是在每個心軟時刻，little by little，開始突破自己。捉緊當下能量，發揮於即場創作中，成品抱回家，從此莫失莫忘。

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愛的加速師

這陣子忙着相約不同朋友。某甲問，你不是趕散水吧。我失笑，這年頭，真要散水才不會這麽高調。或許，要散水的不是我，而是被我約吃飯的諸位。

萬試萬靈。社交平台充斥朋友們的執屋post，這個不要那個送人的，發個訊息問候，皆回覆曰： 「本來都無諗住公開了，不過你搵到我，我也想告訴你，我下個月/下星期/過兩天便走了⋯⋯如不嫌趕，出來見個面？」

臨別談心，竟也不再牽掛大是大非（還談不夠嗎），只顧想當年。往事趣事瑣事糗事，愈數愈過癮，咁又大半世。明日各自天涯，還好來得及把幾十年來的悲喜得失，封印在一個緊緊的擁抱中。

從前相信，做朋友，有事定必拔刀相助。現在只信，做朋友，要無事常相見。有些心意，不可等某個日子。明日復明日，未必有下次。

伴侶亦然。近日很多同居多年的朋友忽然閃婚。大吉利是心想，你我有乜冬瓜豆腐，至少有個身份去辦後事。也有同性伴侶隱藏身份多年，忽然 come out，如果明天自己人間蒸法，至少曾經終於自己。也有老人家忽然借d易給對方送好大紮花，男人老狗第一次，就算一個屈尾拾被捲入時代漩渦，至少我有送過花俾老婆⋯⋯

亂世是個加促師，推着大家去加速經營關係、確認關係、公開關係。由一貫闊佬懶理的安心，演變成愛得太遲的焦慮，再轉化為珍惜當下的覺醒。至少，我們可以告訴自己，這些年雖然經歷了太多沉重的傷痛，猶幸付出了並且得到過很多很多的愛。

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《疫光飛行》（下）

出版小書《疫光飛行》的過程中，最深刻的感受是：過去一年全世界都在講「resilience 」，而小書裡每個置身社會最底層的人物，皆是resilience的極致。

Resilience是甚麼？不光是熬過苦難的持久力，也是把苦難轉化成能量、置至死地而後生的恢復力。

視障按摩師因為被迫停業而想到跟咖啡店、餐廳、書店等cross over預售按摩劵，開拓了新市場；少數族裔因為無錢買口罩，於是組織團隊縫製具民族色彩的優質布口罩出售，由受助者變身供應者；離異夫妻因為互相幫忙為孩子「撲」口罩，重新釋出善意修補關係；露宿者因為躲避感染風險，重拾生活與工作的動力，爭取上樓⋯⋯

明明已是窮途末路，但最終不但熬過難關，還開出多條新血路，不論是從無到有的建立與發展，抑或心態與眼界的提升，在在都驗證了老掉牙那句：辦法總比困難多。有危，就有機。

面對無常，我們不逃避也不硬撼，務實、靈活、見招拆招，成個feel，很熟悉，很「香港」，我們一直引以為傲的，就是這種柔軟卻堅實的氣場。

曾幾何時，我們以為，香港人失去了鬥志，在安定之中開始食老本，害怕走出comfort zone ⋯⋯但這一「疫」，在很多不為人知、有血有肉的故事裡，從新看見我城的生命力，久違了，但沒有蒸發掉。原來，只要搵得返呢團火，再多的天災人禍，都只是一塊resilience的磨刀石。

感恩有幸近距離見證這一切，僅立此存照，大家共勉。

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《疫光飛行》（上）

世紀疫症曠日持久，你我的生活紛紛出現結構性改變。

然而，除了個人層面的生活調適，也可從一個既宏觀也近距離的角度，見證更多隱形而真實的人和事嗎？

自去年初，我的心裡一直就有這個想法。沒多久，竟也真的天時地利人和，成就了剛出版的拙作——《疫光飛行》。

不為君王唱贊歌，只為蒼生說人話。書中人：露宿宿、劏房戶、殘疾人士、基層家庭、失智長者⋯⋯置身社會最底層，究竟如何渡過這艱難的一年？

某天，我們正在趕工製作小書，攝影師說了句：「逆光拍攝，配合不同技巧也可以有不錯的效果。」

忽然之間，有些東西，好像通了。我們都不喜歡 「影背光相」，最怕不清不楚。但其實，逆光拍攝，也可以是一種style、一種角度、一種體驗、一種嘗試。

書中各人哪怕在風平浪靜的日子， 也長期「背光」，不被大眾看見。偏偏，在生死一線的疫情中，他們的生命力與創意，令人眼前一亮。

把最困難、最黑暗的日子，當成一個全新的遊戲來玩，化為創意練習。這，不是何不食肉糜的浪漫，而是有血有肉的歷煉與成長。

其實，背光，換個角度看，光不正是在人的後面，守護着我們前進？搞不好，我們以為自己背光 ，只是因為，我們每個人都是光源，唯有互相照耀 ，才能共渡難關。

在真實變得愈來愈罕有的時代，讓我們化作彼此的光，互相看見，時刻互勉。

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