聖誕是感恩的季節。數年前的這個時候，在拙欄寫過「感恩日記」的事。
當年聽罷「明就仁波切」的演講，深受啟發，每天寫下三件感恩事。養成習慣後，即使某天諸事不順，只要靜下心來，總想到托賴的小事。記「事」數年，受益不少。
今年上了「非暴力溝通大師」Jori&Jim Manske的課，學懂感恩的進階版：記「事」，其實是為了記「人」。
方法是：先記下「感恩某人某事」，然後再加一句「我做了甚麼促成它的發生」。例如：「感恩學生送我心意卡」，然後再寫「我用心教導孩子們。」
不寫猶自可，一寫就明白，你對我好、我對你好就是良性循環的共業。世上沒有無緣無故的愛，人與人，交換愛，才可互相充權（empower）。
如是者，寫了幾個月，近日忽然發現，原來還有第三階段：話說某天，寫下「感恩某朋友刻下生活安好」，然後再不自覺寫下「我陪她渡過了之前的低潮期。」
整件事，沒有交換，只有單向付出。奇妙的是，感恩心培養日久，人竟變得寬大，沒有交換或回報，光是付出，就已很開心。
那麼，這顆寬大的心，從何而來？我猜想是，某年某月某日，很多記得與不記得的人，也曾送我不求回報的付出。
這些人，或許已在我的生命中退場，但留下的愛沒有溜走，在我心內寄居一段時日後，再透過我傳輸進下一個人的心裡。
如果我們都能夠如此理解時間、情感與業力的關係，或許紛擾世事都會有意想不到的轉機。各位聖誕快樂！
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