恐懼原是一隻蚊

近年替clients做life coaching，不論談的主題是甚麼，幾乎都有個共通情緒：恐懼。

想裸辭，恐懼餓死；想轉工，恐懼pay cut；想拍拖，恐懼受傷；想創業，恐懼破產；想移民，恐懼思鄉；好不容易下定決心，又恐懼鄉親父老的非議與目光⋯⋯

思前想後，左度右度，徘徊於「得到浪漫又要有空間，得到定局卻怕去到終站」的兩難，要是最後也跳不出comfort zone，便抱憾一世。

我問clients，如果要用一件實物，去比喻恐懼，你會選甚麼？有人說，恐懼就是一度大閘。人明明想往外走，但一見那度閘，就腳軟了，跨不出，跳不過，心一怯，打退堂鼓。

也有人說，恐懼就是飛行棋裡的666。明明勇往直前勢如破竹，一個唔覺意，擲骰擲到666，意志力跌至零，彈回起點，功虧一簣。

也有人說，恐懼就像一隻蚊。蚊子無所不在，忽然叮你一口，弄得你又痛又癢。你不勝其煩，起來追打蚊子，一直追一直追，誓死要趕走牠，注意力被牠牽着走。牠像擁有吸星大法，吸走你所有精力，連本來想做的事，都忘記得一乾二淨。

但是，這一刻，你也可以選擇搔搔癢，然後繼續做自己的事。或者不搔不踫那紅腫了的一塊，也不理蚊子，過一會兒，也就不痛也不癢了。

不要妄想恐懼不會出現，但也不要被它牽着情緒走。覺察它，認住它，放下它，然後，繼續做該做的事。執筆之際，恐懼濔漫於我城，夏天蚊子特別多，讓我們一起練習與蚊子共存的方法。