世代需求金字塔

學生說，近來在讀馬斯洛的需求層次理論（Maslow’s Hierarchy of Needs）。閒聊間，我忽然叮一聲，搞不好，所謂世代矛盾，其實玄機都在此一金字塔裡。

需求金字塔有好幾層：由生理安全感，到愛與歸屬，到尊嚴，到最後自我實現，坦白講，真是漫漫長路。人生匆匆幾十年，由最低層走到最高層，咪玩啦，點夠時間，你估個個係德蘭修女咩？

如果一生人走不完，或許要幾代人才走得完？對號入座，似乎又講得通。

上兩代，經歷過戰亂、內戰、瘟疫、走難、暴動、妻離子散、兒女夭折⋯⋯有飯食有個瓦遮頭，乜都夠。窮一生所求，不就是金字塔的最底層。活着，已是人生最大意義。

上一代，仍然窮，但至少不用餓死，人生最大意義，就是組織家庭，生兒育女，有個愛的歸宿。人與人之間，最緊要和諧。世界大事，與我何干。

我們這一代，衣食無憂，識得玩識得威，放洋留學見下世面，搵份荀工唔好失禮人。最喜歡跟人比較，尊嚴可以當飯食。人生的意義，是好過隔離嗰個。

倒是今天的下一代，物欲偏低，愛欲不高，卻壯志滿懷也略嫌離地高喊平等、公義、理想、大愛⋯⋯原來金字塔早已揭示，人類本來就是隨着需求層次而進化。

世代矛盾的最大問題，是處於下層收成期的人，並不喜歡別人在上層起步耕耘，而這個別人還要年紀比自己小。老羞成怒，唯有發惡：你班廢青，搞到我地一鑊熟⋯⋯

新年將至，但願你我都有勇氣，鞭策自己也支持別人，在人生金字塔上，更上一層樓。

老師那無條件的愛

遇過很多life coaching clients，不約而同覺得，自己沒有內在價值。

自覺沒有內在價值的人，諷刺地，往往都是high achiever，會不停讀書、儲文憑、賺錢、升職，透過爭取種種外在認同，去確立內在的自我價值⋯⋯而且無論做得多好，也自覺「我不夠好」，最終陷入完美主義的死胡同，身心俱疲。

每次聽到clients憶述自己的奮鬥過程，我都感受到那「不停chur」的壓力。然後，我有時會問：「在你一生人當中，有沒有誰，從來不用你證明甚麼，都會很愛你？」

「有，我的老師。」是很多人的答案，邊說邊泛起一個溫暖的微笑。然後我請他們細說從頭。每個故事都不一樣，但不變的主旨是——「偏偏選中我」。

當我甚麼都不是的時候，老師就已很錫我。我讀書唔叻，但老師偏偏選我做班長。我又肥又醜，但老師會抱着我說我可愛。我甚麼都不行，只愛畫畫，老師偏偏看得出來，還送了一盒廣告彩給我⋯⋯

記得有client，原生家庭比較複雜，她曾慨嘆，人世間所有的愛，包括父母或夫妻，說到底都是有條件的，例如期望對方俾家用，或者老來照顧自己。但是，老師對一個隱形孩子的愛，不見得會令他升職加薪，也不見得學生會報答，反正他就是無條件地、日復日溫暖着每個小孩子的心。

很多clients，在人生的最低潮，的起心肝找回當日那個很錫自己的老師，奇妙地，終於踏出一步，重新振作起來。

平安夜，限聚夜，無街出，有點冷。祝福大家也會憶起一個無條件疼錫自己的人。

「空氣人」的價值

日本人森本祥司兩年前從出版社的工作中裸辭，創辦了一項「甚麼都不做」的服務。

甚麼都不做，是指他並不參與客戶要做的實事，但他會像空氣一樣靜靜地存在，陪伴客戶。起初他只收車資，生意大增後也沒大幅調整收費。但這無心插柳的事業，不但令他養活了自己、出了書和漫畫、拍了日劇， twitter亦累積超過27萬人追蹤。

甚麼人，需要一個「空氣人」？原來，所有人都需要。勞累的上班族、捉姦的妻子、出發辦離婚手續的夫妻、 離鄉打拼但事業無成被迫執包袱的年輕人⋯⋯

人生太多時候，都想「一個人靜下」。但當你真的只有自己，又會掉進負能量的深淵。森本祥司所做的，在coaching的世界裡，叫做presence。

不批判，不回應，不給意見，只是全心全意為對方而存在，打開雙耳聆聽，開放身心去感應對方的感受，並把這感受好好接住。

當對方知道，自己的內在情感能跟身邊的人連繫起來，就會安住在某個狀態，而不會直插谷底，然後慢慢重新編織一條繩子，由谷底漸漸爬返上來。

每個coach的個性、風格、專長範疇都不一樣，但跨領域的最基本要求，專業訓練裡最重要的第一步，就是強大而堅實的presence。

透過行動去幫助別人，其實不難。甚麼都不做，卻令對方感受到「有人願意走入我的世界，與我同在、撐著我」，才最難。

Life coach可以替client「hold the mental space」，client在有支援、無打擾、安全感滿滿的狀態下，重新找回初心，終必成就解鎖，釋放內在的真正熱情與動力。

年輕人更大的世界

舊學生多年沒見，再見已是道別時。一個二個離港在即，驀然回首，孩子們自白，過去兩年，足以改變自己整套人生觀。

「以前最開心，就是去下旅行打下機。近來會想，一生人，最開心，應該是有一日如果我死左，別人會記得，我還算是個善良的人。因為做個善良的人，要付好大代價。」從來不愛閱讀的他，近來迷上關於心靈成長的書，因為好想知道——做人為乜。

「以前好享受情緒過山車，總覺得大喜大悲才算活過。但過去兩年，夠了，真係夠了。反而會想，世界立立亂，如果我能夠好好照顧自己的情緒，都算是亂世中的survival skills，不是嗎？」從前坐唔定的她，近年最大轉變，是開始修習正念。

「以前一世無諗過離開香港，最想盡快嫁人生仔。但依家世界搞成咁，仔，無謂生啦，婚也不急着結，不如呢度去下，嗰度去下，見識多些，再慢慢思考自己的方向，都唔錯丫。」一直很想落地生根的她，忽然興緻勃勃要探索外面的世界。

「以前會覺得，最緊要身邊有人。而家會想，一個人再愛你，明天也可能被拉上法庭。做人，要學識一個人好好生活。跟任何人在哪裡用甚麼形式連結或斷聯，都覺得幸福，才是真正的be water。」一直害怕孤獨的她，這陣子努力培養「孤獨力」，原來，沒想像中難受，反而漸漸開始享受。

如果我城的創傷，能夠成就你們更深的往內探，同時更闊的往外探，也算是置之死地而後生吧。諸位，一路順風。

窩心角落的約會

很多人問，life coaching，究竟是在哪兒做的？

答案是，depends。我通常問client，你在哪個地方，可以最舒服、最無壓力地談自己的事？然後得出無數具創意的提議。

在港島上班的他，總是利用午膳時間來做coaching。他問我，你怕曬嗎？我說，不怕。「不如去天馬公園？我最愛在那兒，一個人靜靜地諗下嘢。」於是，很多個烈日當空的中午，我們就席地而坐，呷着咖啡吃着飯團，做了很多回coaching。

腹大便便的她，說她「需要很多新鮮空氣才能思考」，於是我們總是於下午時份，在她家附近的小公園，邊看着其他稚子玩耍，邊促膝而談。

健碩的他，提議不如邊散步邊coaching？「我要行路先諗到嘢」。很多個黃昏，我們就徘徊於Instagram Pier，他在天空之鏡旁邊，做了很多人生重大決定。

還有日理萬機的她，相約時間、日期、地點都不容易。日間忙公司的事，晚上忙孩子的事。唯有趁每天下班時，躲在自己的車廂中，用視像會議做coaching。車廂中的約會， 是她僅有的私人空間。我隱隱聽見她的背景音樂，看着車窗外的天色由藍轉黑，慢慢撫平她的情緒，然後讓她驅車歸家去。

那麼，作為coach的我，又最愛在哪裡替clients做coaching呢？當然是自己一手一腳布置、充滿治癒feel的偽文青書齋。看着窗外湛藍大海，沏一杯熱茶，尋回一些mental space，不除不疾梳理人生方向，就是我最渴望陪伴別人去走的一段路。

這個窩心角落，近日開張，歡迎大家得閒來坐。詳情看「 心．導．賞Follow Your Heart to Appreciate Life」面書專頁。

蓋棺定論通識科

驀然回首，埋單計數，十一年來，通識這一科，究竟帶給孩子們甚麼？我問自己。

十一年來，世界變晒，孩子們也大不同。十年前，孩子們是工人姐姐湊大的港孩，公主病、王子病的共通點，是自我中心。討論通識題目，他們的切入點，往往是跟自己的處境比較。

例如，最低工資，廿幾蚊一個鐘，做一個月有幾千蚊，算多算少？孩子們說，不錯呀，至少比我的零用多。一家人吃一頓日本菜，幾百至一千不等，算平算貴？還好啦，比看一次演唱會便宜⋯⋯

何不食肉糜，世界只有自己，是港孩的預設程式。但通識令他們走出自己的世界，以別人的視點生活一遍。

我記得，當日在課堂上邀請孩子們，用最低工資為一家四口做家用預算，條數計來計去計唔掂，之後他們對這議題有了截然不同的看法。

近年，港孩不見了，變成佛系青年。智能手機湊大的一代，不再要求世界圍着自己轉，也沒興趣圍着世界轉，只喜歡往手機上自己的興趣範疇裡鑽。

猶幸通識科，令佛系變得入世一點，知道世上還有其他人，在搞乜鬼。雖然孩子們不會主動求知，但課程有要求，他們亦不介意去認知，添了一點視野。

換位思考和擴闊視野，是我在孩子們身上看到實實在在的進步。至於通識科有無令大家出來搞搞震？只能說，據我所知我的學生大都沒上過前線，有一些連黃之峰是誰都不知道，雞咁腳走離開香港的倒不少。屬喜屬悲，還請看官定論。

再無剩餘期望

良心議員總辭，良心新聞從業員總辭，下一步，輪到誰？良心教師？良心公僕？良心⋯⋯？

常說香港人，有沒有民主，講到尾，不要最重要，沒有了自由，才最攞命。

當有線變成無綫，再一次證明，這一個香港，由資訊到思想到行動，都已沒有了自由。新聞機構是政府的宣傳機器，教科書是官方的樣版書，議會是為極權保駕護航的橡皮圖章，限聚令是止暴制亂的工具⋯⋯

而為了確保這一切「順利過渡」，必須把所有擋路的人釘牌、DQ、起訴、炒魷魚。從此再無溫水煮蛙，只有赤裸裸的霸王硬上弓，手起刀落，殺人不眨眼。

劣幣驅逐良幣。被裁的，都是優秀的；留下的，都是識時務的。識時務比優秀重要。而為了識時務，就算本來優秀，上到某個位，都必須埋沒良心才能繼續生存。機構解散不足惜，人心腐敗才最悲哀。

有線眾人集體執包袱，最清楚的訊息是：有些東西，無得救，從此不要再有——「剩餘期望」。別以為留低可以「令件事無咁衰」，無呢支歌仔唱。一個唔覺意，心血被騎劫，外界又誤以為你跟班衰人同流合污，兩邊不是人，水洗都唔清。

寧化飛灰，不作浮塵。寧為玉碎，不作瓦全。然而飛灰要飄散多久，才能再次凝聚、沉澱、整固？玉碎在深不見底的黑夜裡，又如何反照出晶瑩翠綠的一點光？

荒誕年代裡，混沌的人比清醒的多。清醒的人注定痛苦，也注定會在痛苦中默默堅持，另覓蹊徑。向堅持清醒的你妳你妳致敬。