臨立會的記憶

時為1996年，大專辯論賽，辯題是「杯葛臨時立法會絕不可取」。正方香港中文大學以4：1擊敗反方香港大學。

我記得，那是我作為新丁，入隊第一天，集體翻看的「必修」賽事。不光因為雙方隊伍水平超高，更因為這是一條難得一見的辯題。

辯題題型取巧，也高章。不是典型的「A比B更重要」，或這陣子惹毛當局的「XXXX利多於弊」。關鍵字眼，是幾乎在過往辯題中從沒見過的——「絕不可取」。

一件事，可取與否，視乎我們如何看世界。杯葛，是否可取，視乎我們認為杯葛的目的是甚麼。當日友方港大的立論是，臨立會欠缺法理基礎，杯葛，是表態；是明志；是道不同不相為謀。

我方大比數勝出，卻全憑咬住一點：今天討論的，不是「臨立會合法與否」，而是，面對政治現實，直通車已脫軌，臨立會快將誕生。米已成炊，問題不是飯如何煮出來，而是它早就煮好，放在你面前。你，吃還是不吃？

杯葛，不可取，不是因為臨立會有多好。不杯葛，較可取，是因為就算臨立會百般不是，杯葛也不見得是上策。飯不好吃，但至少，吃了不會餓死，還可做點事。

想起這往事，因為民主派今天又在思考去與留。撇開比賽的站方，每度翻看賽事，都很感觸，因為現實中，杯葛與否，也是兩敗俱傷。

謝謝議會裡為我們堅守陣線的每一位，不管長或短，無論進或退，只要繼續走下去，選哪條路，某年某天還是會在煲底相見。

香港人你還好嗎

最近工作關係，跟世界各地的教練（Coach）進行了一連串peer coaching，行家之間互相引導，頗有啟發。

網上見，例牌開場白：「你從哪裡來？」報上我城小名，來自土耳其、以色列、巴西、非洲、愛爾蘭⋯⋯的陌生人，幾乎都是同一反應：

「啊！你來自香港？我們天天看新聞關注你們。」「加油。全世界人都支持你們。」「香港人！你們還好嗎？我很喜歡香港。」「你來過？」我問。「還沒有。我一直想去⋯⋯趁它還沒變太多。」

真心感動。不光因為收到問候，也因為在一國兩制名存實亡之制，全世界終於知道了一國兩制是甚麼。原來，我城就像一個藝術家，死了之後才會揚名於世界。

從前去旅行，講也不信，很多外國人竟未聽過香港。香港，即是星加坡嗎？香港即是上海嗎？香港即是東京嗎？香港即是韓國嗎？這些教人啼笑皆非的問題，答過無數遍。

也有外國人一句到尾：「Hong Kong？Ah，I know，China！」我不會說「Hong Kong is not China」，只說：「Well，Hong Kong is Hong Kong」。

今天，全世界都知道了，香港不是哪兒，香港就是香港。香港雖小卻很特別，因為香港有一國兩制，而這制度也在全球見證下，走到末路。

話說回來，我向行家訴苦，香港人爭取甚麼，都像薛西佛斯推石頭。行家用coaching skills問我，這現況可用另一個角度理解嗎？

我想了想，說：「其實薛西佛斯，是在做gym。石頭推上山，自動滾下來，這樣練習，不就很方便？」與所有正在練力的香港人共勉。

唔識讚自己（下）

上回提要，近期的「Fear Less, Make Happen」網上講座，參加者紛紛慨嘆，我們很叻「踩自己」，卻完全不懂「讚自己」 。

仔細探索下去，原來大家有個根深蒂固的信念：「讚自己=自滿」。欣賞自己是自滿；讚自己是自大；犒賞自己就是放縱⋯⋯

稍為氹下自己，都好內疚。認定對自己好，很危險。愈開心，愈危險。反而對自己harsh，才夠安全，因為「踩自己=自我鞭策」。

這個想法，從何而來？由細聽到大，久遠到追蹤不了源頭。唔讀書，做乞兒；唔返工，無飯食；唔搏命，炒魷魚⋯⋯

咱們的文化，愛用恐懼（甚至恐嚇）去推動進步。很多人從小至大都沒真正感受過，讚自己有多快慰。反之，不斷踩自己、精神虐待自己，去迫自己進步，卻熟習到不得了。

因為熟習，催生了客觀成果，肯定了這個不完美但可接受的方式，長遠塑造了我們的思考迴路，內化為「我不夠好」的自我價值。

一旦要走出這個心理安全區，嘗試讚下自己，對自己寬容點，就覺得比跳懸崖更恐怖。因為我們認為，虐待自己，至少能生存；善待自己，搞不好墮崖死掉。

重點，是生存，而不是生活。一個長期捏着自己脖子，只為維持survival mode的人，無論做甚麼，都得不到真正的滿足和快樂，也失去了追逐夢想的勇氣，最後只能永遠停留在survival mode裡。

其實，讚下自己，不但唔駛死，也唔駛錢，兼且有益身心，令自己愈戰愈勇，why not？

唔識讚自己（上）

剛過去的周日，搞了個Webinar，題目叫作 「Fear Less，Make Happen」。

一直相信，做人，不會完全無恐懼。恐懼失敗、恐懼冒險、恐懼比較、恐懼讓身邊人失望、恐懼別人的評價和眼光⋯⋯

無懼，fearless？無可能。但fear less，驚少點，卻未必不行。想想，如果那一次，驚少點，你可能已離開了地獄般的工作，可能已追到那些年的沈佳儀，可能已圓夢⋯⋯反正人生已很不一樣。

「Fear Less，Make Happen」的其中一個方法，是去慶祝自己的每一次努力，肯定自己每個小進步。談到這一點，大家忽然像開籠雀，搶着說，唉，死未，好中——原來我們都不懂得欣賞自己、讚賞自己、犒賞自己、喜歡自己。

不欣賞，是明明自己有優點，但視而不見；不讚賞，是就算看見，都不承認；不犒賞，是就算承認，都不獎勵自己；最後，就算獎勵了，長遠來說，也沒因此而更愛自己。

反之，我們總是不斷自我批判：我不好。我不夠好。無論我做得多好，我還不是不及別人好。其實我做到的，很多人都做得到。就算我有進步，但跟完美還差太遠。所以，我不應該讚自己，因為讚就是自滿，自滿就會懶⋯⋯（大家隨便填充寫下去⋯⋯）

這些自我批判，像一首不停loop的流行曲，卻沒有一個 stop掣，甚至連一個pause掣都沒有，直至磨蝕所有鬥志，令我們最終被恐懼吞噬，甚麼都做不到。

如何走出self-judging的無限循環？或許首先該探索一下，這個不斷self-judge的慣性，最初從何而來？

關於無朋友(下)

上回提要，很多life coaching clients坦言——其實我無朋友。

因為，自從有了智能手機，已沒有跟朋友交流資訊的必要。他們如是說。

不交流資訊，可交流別的呀！我說。不交流資訊，還有甚麼好交流？他們反問。

有趣。人之所以渴求朋友，是基於情感需要。但我們跟朋友卻又不交流情感，只交流資訊。

究其原因，是我們的情感辨識技巧，原來好弱！大部分時間，我們都不能「跟自己的感受連結」。連結不到，表達時就會「走了樣」。

例如朋友移民，感受明明是「我捨不得你」，表達出來卻變了「搵阿邊個agent搞移民幾好」之類的「資訊提供」。

又例如心底很珍惜某段友情，表達出來卻變了「邊度食放題好平我俾條link你」。

我們既無法連結深層的自我感受，也不覺察自己「借資訊過橋」去表達，久而久之甚至相信了，我就真的不過想交換資訊而已。資訊，手機大把，駛乜要朋友？

明明有深層情緒，卻無以名狀，才是大部分人無朋友的真正原因。長期處於這個狀態，就像被困於內心的孤島上，一旦遇上大環境崩壞，如政局混亂或疫情肆虐，怎不崩潰？

要有朋友，首先要跟自己的內心做朋友。靜下來，細聽一下，對於某人某事某處境，我最實的感受是甚麼？滿足、興奮、失望、憤怒、傷心、安慰⋯⋯？

聽清楚，講得出，壓抑已少了一半。下一步，找個人，直白地分享，情感一接通，真朋友，就如此交了回來。

關於無朋友(上)

調查指，過去一年逾七成香港人有抑鬱症狀。令我想起，life coaching的過程裡，有條幾乎必問的問題：「你要做的這件那件事，有沒有誰可支持你？」

Clients們大都先想一下，然後搖搖頭：「沒有吧。」

為甚麼？嗯，有些事，對同事，不方便講。對家人，不想對方擔心所以不講......那麽，朋友呢？err.....其實我無乜朋友。

其實我無乜朋友——是不少人的真實心聲。有趣的卻是，這些人個性大都平易近人，表達能力不錯，跟別人相處也沒大問題，怎會無朋友？

「一直都是這樣子嗎？」我問。他們想了想，幾乎異口同聲，嗯，好像不是，應該都是這十年、八年的事。

於是，我請他們憶述一下，從前有朋友的日子，朋友都是如何維繫的。「無咩特別啊…反正就是久不久有些事要講，然後就繼續聯絡喔。」

他們口中那些「要講的事」，大都是一些資訊交流，例如互相請教生活智慧，如何解決某個困難之類。問與答往來之間，就熟絡了。

「那麽，現在呢？沒事要講了？」「真係無喎。」

他們說，近年，早就慣了，要找甚麼，上網看看，總有答案。偶然，認識的人來求助，自己也是上網找條對題的連結，按下發送，搞掂，幾乎沒有後續討論。

如是者，沒有了跟一個人打開或延續話匣子的理由，久而久之也沒有了朋友。

但是，不交流資訊，可交流別的呀！再探索下去，原來，卡住的竟是這個位置......

讓善念薪火相傳

過去十年，開的課，總是預留一些學額，給基層孩子來上課。

從來無公告天下，因為一直覺得「幫人唔駛周圍講」。但今時今日，好想招募更多基層孩子。

今天在香港，若是年輕人，還未移民，又是基層，路注定難行。如果大人如你我，人人願意在能力範圍內做點事，他們的人生可能已很不一樣。

這些年來，目睹不同階層的孩子一起學習，有很多良好的化學作用。

我不愛標籤，起初孩子們誰不也知道誰的家庭背景。熟絡以後，方發現：「啊，原來你要返學、做家務，還要做兼職幫補家計，好叻啊！」

這種互相發現刺激了大家的自省與鬥志；無差別的共融學習是個很健康的成長過程。

通識講求對社會的認知，基層孩子往往比其他小孩更清楚社會上發生甚麼事，簡單如去超市買豉油，複雜如怎樣申請公屋，課堂上總可貢獻很多有趣討論。

基層孩子們有很多令我記得的二、三事。

下課時間到，眾人鳥獸散，基層孩子環顧一下：「Missy，要幫你搬好枱櫈嗎？」然後二話不說，快手快腳把椅子疊到天花板搬高。

考上大學的基層孩子，幾乎清一色選修很「落地」的助人專業：醫生、護士、社工、教師⋯⋯善念也就如此薪火相傳。

某次，某孩子下課後，悄悄問：「Missy，其實我想交學費，你願意收嗎？」我一呆。他打開銀包拿出錢來：「我最近幫人補習，應該搞得掂，你拿去幫其他人吧。」

一言為定。歡迎有心人轉介基層孩子來上課。詳情： https://wongminglok.wixsite.com/liberalstudies

魚翅撈飯與如廁撈飯

那一場雨，是老天爺的眼淚，憐憫蒼生蹲在街頭扒飯。淒涼的一幕被廣傳，才令政府一日之內彈弓手，收回成命，回復午市堂食。

以前跟人辯論，對方總說，無民主不打緊，保民生就好。如今，民主故然未有， 民生又好了多少？

疫情是天災，愚昧是人禍。有人說，早知與其禁堂食，不如一桌一人、拉闊距離、改用即棄餐具減少接觸.....總之還有很多方法。

但，前設是，政府要想像得到禁堂食的後果，才會預先調較修正。最弊有人對社會最底層的真實生活亳無認知。既無認知，從何想像，如何修正？

禁堂食，高官聯想到的，頂多是西裝友或靚靚OL拿着咖啡沙律三文治回公司，邊滑手機邊吃的chill樣。

地盤、清潔、保安......？夠膽打賭，政策出台前，高高在上那批，壓根兒想不起。諗漏左，Sorry囉。

司長臨場執生，呀，無地方吃飯？可以去郊野公園。司長知不知道一個地盤跟一個郊野公園的距離多遠？而放飯遲返是要扣人工的。

一群魚翅撈飯的人，又怎會懂借用公廁廁格「如廁撈飯」的現實？不被看見，比不被照顧，更可悲！而且可以想像，禁堂食還未到底線，禁足令才是致命傷。

想當年，天水圍社區配套不足，悲情城市蘊釀出連環家暴案。今天，劏房戶一家幾口，終日擠在100呎以下的高溫蒸籠裡，面對長期失業的壓力，還有過去一年香港諸事的精神困擾，會發生甚麼事？

天可憐見，就算適者生存是定律，不求最底層的被好好照顧，至少讓他們被好好看見。