你一定是香港人

移民離港的朋友，分享生活軼事，不約而同曾被當地人一眼認出：「你一定是香港人。」

她，某天搭lift，如常出盡力不停按「關門掣」。身旁的老外盯着她，微笑道：你一定是香港人！

他，某天，也是搭lift。當𨋢門關上，同𨋢的當地人打破沈默：你剛來？一定是香港人！他反問，你怎麼知道？對方說：只有香港人，搭𨋢時才會先按關門掣，後按樓層掣！

她，在銀行排隊，後面那個都是黑頭髮黃皮膚的人，用英文跟她搭訕：你是香港人吧？她詫異：你怎麼知道？答曰：只有香港人，才會一邊排隊，一邊不停把頭伸左伸右瞧前看看還有多久才到自己！

原來，香港人舉世聞名的，是省時間比省錢還兇。反過來，香港人也不習慣彼邦的慢。

她，人在異地，某天趕時間，明知當地人節奏快極有限，懶醒挑了慢極有限的麥當勞，打算啃個包就走。結果？等了老半天都未送餐。原來那侍應正在繞場一周，囍宴敬酒般，跟每桌街坊逐一瞎扯，才捨得過主！

自此，她決定每次買快餐，就站在那條食物輸送帶的「出飽口」前守候。吾道不孤，每次都遇上一堆人堵在同一處，看真點，全部都是香港人！

他鄉遇故知，原來是這樣發生的。比起同是天涯淪落人的悲情，「長話短說、廢話少講」，竟才是真・香港人的記認，得啖笑，也不錯，就讓我們如此瀟瀟灑灑、快快脆脆一起勇敢活下去！

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其實我們都一樣

想不到，調整飲食，變了同理心練習。

朋友知我基於健康理由，天天掙扎吃與不吃，好言相勸：「吃嘛，夠飽也有營養就是。大快朵頤，咪偶一為之囉。」

我猛搖頭。吃嘛，於我來就，絕非單單填飽肚，而是嗜好，或堪稱熱情。真心愛食物到一個點，對食材、烹調手法、廚師個性、食肆故事，都超有興趣，甚至寫過部拙作談吃，在友報也曾寫飲食專欄多年⋯⋯

以前，一日五餐，是五次快樂泉源。吃得一頓好，開心足一日，回味足一世。 聽到人說，吃只是功能需要，唔係卦？！真心覺得不被理解，忟死。

朋友也聽得搖頭：「你終於明白，我那貪靚的慾望吧。」我一呆。

事緣，小女子是那種返工返學去旅行、去街去飲去送殯，也可穿同一件衫的人。素顏上街，不知幾自在。天天用同一背包，轉眼18年，破了洞、披了口、斷過線，不覺殘舊，只覺沾了風霜份外浪漫。

是以，完全不能理解，幹嘛有些人連落街買串燒賣，都要沐浴更衣化個靚妝才出去。我也曾勸朋友：「穿衣，能保暖蔽體就好。悉心打份，咪偶一為之囉。」朋友同樣還拖：「打扮，是興趣，是熱情，是快樂的泉源⋯⋯光是幻想一下穿甚麼，都好high⋯⋯」

兩個星球的人，藉着各自的痛點，終於走回同一視點上。存異，求同。揭開了每個人做人做事的最底層，其實我們都一樣，不過就是為了追隨熱情而活。最後結論：一起找個吉日，扮到靚一靚，痛痛快快吃一頓！

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不是職業病

遇過很多人際關係卡關的clients，不約而同提到自己的職業。

個性焦慮的她：可能因為我是律師，習慣凡事作最壞打算，做足保障，客戶才不會受損。

默守成規的他：我是老師，當然要有規矩，無規矩，點教人？

原則很強的她：我哋做會計，所有嘢都要好君真，計唔清楚，點得？

操控型的她：我做護老工作，老友記要睇得好緊，難道照顧人也有錯？

Clients們一致認為，「職業病」，好難改，無得改，也不需改，因為，改了，就「連工都返唔到了」。

每個人都有其個性特質，找對職場，加以發揮，可喜可賀。然而，當我們不加思索以同一個特質，應用於人生所有方面，便屢屢撞板。

人，不是機器，不會只有一個操作方法。我們有細緻的情緒、多面向的個性以及不同程度的調整彈性。

職業個性，跟交友個性、持家個性、遊玩個性⋯⋯都很不一樣。我們不也常常看見那些黑面神老闆，帶孩子時溫柔得像顆快溶掉的棉花糖嗎 ？

就算同一職業，也不只一個樣。例如律師要居安思危，但有時也審慎樂觀：「根據法例，要證明XYZ才能把你定罪，所以這樣做的風險還不算高⋯⋯」，不是嗎？老師講規矩，但也要有包容孩子犯錯的同理心，不是嗎？

職業病，是個過份簡化的easy excuse。真正的卡關處，是我們遺忘了蘊藏於自己內在的個性寶藏，其實多麼豐盛、多元與立體。塵封已久，疏於練習，但只要重新「活化」，做人亦可脫胎換骨。

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我的Staycation Menu

朋友的臉書帖：「終於到我staycation，可惜不是五星級酒店，而是五星級醫院！」教我想起近日見營養師的經驗。

從來絕非超聽話的client，但也說不上曳，準確形容是⋯⋯麻煩兼固執。任何人給建議，都得經歷漫長討價還價的辯論過程，小女子才會心悅誠服。其時，那堅定心志，卻是天塴地冚也推不倒。

甫坐下，營養師未開口，我已一輪咀落閘：我工作好忙不能常煮飯；天天外出見客難免外膳好多餐；freelancer 日程混亂好難定時定量⋯⋯還有還有，我最怕被迫，但凡不是自願，就會連本來丁點改變的動力都會無晒⋯⋯

營養師看着覺得好笑，氣定神閒說：「你有去過 Staycation嗎？」我一呆。「Staycation menu：頭盤 （三選一），主菜（六選一），甜品（四選一）⋯⋯想食乜就食乜，係咪好開心呢？」

「這個分類表，給你。奶類，選一份；肉蛋豆類，選五份⋯⋯如此類推。選擇多過staycation menu，夠玩一個月。無人迫你跟餐單，你自己設計，好好發揮，我期待一個月後欣賞你的creativity，ok？」

我莞爾，好喜歡這比喻。心想，民主是我選了你做我的營養師，自由是你放手任我玩。自此，奶菜果肉穀 ，每日各自1，4，3，5，11份，無限配，自己食物自己揀。

朋友戲謔：「睇營養師，就係想要餐單，唔駛用腦。你呢D人，自己攞黎煩 ！」

Well，或者係。但有得揀，我至係老闆；無得揀，好慘。如果身體衰退的大方向，已經無得揀，如何回應，至少應該自己揀。係時候擱筆，埋首寫餐單。

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點解成日要人讚？

70後老闆，管理90後下屬，好頭痕，投訴曰：後生仔，好麻煩，點解成日要人讚？

嗯，搞不好是default mode的問題。

自大的人，無人讚，心想，對方一定是服了我／怕了我／太喜歡我⋯⋯

自卑的人，無人讚，心想，對方一定覺得我好廢.......

那麼，人為甚麼會自卑？原始人為了避開森林裡的猛獸，腦袋的default mode，是留意威脅多於讚賞。今天，世界進化了，腦袋卻沒有。

70後老闆不懂，心想，如果人腦天生如此，為甚麼我地後生嗰時，又無事？

可能性一： 老闆成長於育兒專家的家庭，懂性前已建立好穩健自信。

可能性二：老闆天生異品，與生俱來沒有比較心，同時具備正能量。

粗略估計，上述二者合共不足一成，其餘九成，是第三個可能性：世界變了！

活於互聯網時代，一秒鐘就有一千個比較，每每令人自覺「我不夠好」，於是凡事慣性自貶，unless proven otherwise，例如得到上司的加持⋯⋯

這個現象，老闆道理上明白，但，人的慣性太強，會重覆自己熟悉的模式，哪怕是個爛模式。

更弊的是，擁有話語權的人，在重覆與因循當中，會得到優越感：「我地以前，邊駛人讚，咪又係咁做嘢？」。

家婆與家嫂的惡循環。家婆自覺有多勁，就顯示家嫂有多不濟。 喂，等等，本身已經自信缺缺的家嫂，最害怕甚麼？ 一個自覺不濟的人，不也會一直苛索讚賞下去嗎？

不想下屬苛索讚賞，方法其實是——主動給予讚賞。不過，如果問心只想顯示自己有幾威，一蟹不如一蟹，見好就收吧。

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用一生準備一秒

讀林瑞芳教授的《靜觀自得—生命的祝福》，手不釋卷。

簡潔易懂、流暢優雅的文字，溫柔的力量躍然於紙，光是一字一句慢慢咀嚼，已很療癒。既有框架，可作工具書，一周一課跟着做，亦有作者對靜觀的體會與分享。

教授以「麥靜觀」比喻「麥當勞式」的即食學習，以及應運而生的產業鏈，看得人會心微笑。最深刻的是她引述英國聖公會主教的故事：

主教被問每天早上用多少時間禱告，主教說，五分鐘。問者一呆，堂堂主教，不可能吧！主教微笑回應，我用一小時來預備那五分鐘。

台上一分鐘，台下十年功。人生一秒鐘，正念一生功。「麥靜觀」，或任何「麥XX」（歡迎填充），之所以捉錯用神，是因為我們該經營的，從來不是事情（matters），而是狀態（state）。

沒有刻意去做一件事，但一生都在做這件事。就像你我小時候，班上總有些高材生，成日話自己無溫書，結果考了第一。原因是，他們的確無刻意溫習某課書，但腦袋長期都在一個「求知 mode」裡⋯⋯

又或你我身邊那些投資有道的朋友，常說投資唔駛花時間，每日睇幾分鐘就可以了。實情是，他們對這學問已經鑽研了一輩子⋯⋯

腰馬合一，物我兩忘。這種持之以恆的內化（internalization），才是靜觀或人生的最佳呈現。

走筆之際，想起笑話一則。朋友被求婚，反問伴侶：「你覺得我們已ready了嗎？」答曰：「我成世人都已在ready的狀態了！」最後？得咗！成事一秒鐘，相愛畢生中。萬事皆然。

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三秒鐘功課

他，精神緊張，作息失衡，手機不離手，用過很多方法，都無法讓腦袋休息。

這天中午，如常手機餸飯的他，發現眼鏡有點污跡，隨手脫下交給秘書清洗，然後，奇怪的事情發生了⋯⋯

大近視的他，看不清電話上任何一個字，唯有先把飯吃完。一口一口，慢慢嘴嚼、吞下，腦袋放空，視野矇朧，忽然間，積壓半天的緊張，不翼而飛。

自此，他為自己設計了一頂「三秒鐘功課」。一有機會，心裡就數：三、二、一，然後，慢慢脫下眼鏡，放空。午膳如是，下班如是，工作之間的間距如是⋯⋯三個月後，很多身心繃緊的症狀，一一痊癒。

她，跟丈夫，事無大小都吵一頓。不管誰先發難，大家都要爭講最後一句。我問，不如試做「三秒鐘功課」？每次想回嘴，心裡先數：三、二、一。奇怪的是，超過一半情況下，當她數完了，氣也消了，架就吵不下去了。

還有她，年紀輕輕，被派往海外分公司，空降當主管。要駕馭一班老臣子殊不容易，她既想盡快打成一片，又想建立作為老闆的威信，如何介定兩者的界線？

靈巧的她，想出一個好點子：談公事，用英文；公事以外，則用當地語言。這個分類，簡單，直接，清式。問題是，有時談得太興奮會忘記「轉台」，相反當「轉台」太快又令下屬無所適從。

於是，她嘗試運用「三秒鐘功課」。轉台前，心裡數，三、二、一。有了這個短暫的沈默，情感轉換也自然得多。沒多久，下屬已經完全接納了這個既能領導也夠親切的新老闆！

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