心之外遊

已忘記多久沒外遊。

疫情下，每周下田耕作，已是最遠的「外遊」。最有象徵性的，莫過於那個平時旅行備用的手信袋，如今變了務農的收割袋，同樣滿載而歸，心情卻大不同。

避世的一段路，兩旁是高樹，陽光穿透打出斑駁樹影。未幾豁然開朗，滿目四季花，早前還是波斯菊，近日已變了向日葵。以前常幻想，這就是宮崎峻筆下的龍貓世界。如今也真的望梅止渴，當自己去了日本。

再往前走，就是我們這些周日農夫一列列的小天地。從前想過無數次，找一天，不太熱也不太趕，就在勞動與勞動之間，在田間野餐。像真正的農夫一樣，那怕烈日當空，乘個涼，避一避，果了腹，休息一下再苦幹。

但這畫面從來沒有發生過。每次不是太熱就是太趕。終於，因為疫情，的起心肝，實現了這一幕。

這天，一個人，一份便當，一瓶水，望着一片綠，mindful eating。細細嘴嚼、徐徐嚥下每口飯，四野無人，只有微風輕拂樹葉的嗦嗦聲，還有聽聲不見樣的小鳥吱吱聲，一剎那有點想哭。

Peaceful，不過就是這麽簡單，外在與內在皆然。遠在地球另一端的戰火，卻才剛剛開始。要累積多少仇恨與貪婪，才會嚟真打仗？又要有多少悲憫，才可叫停大大小小的衝突？

世界在變，無人能倖免。疫症、戰火、地震，一齊來幫襯。突如其來的平靜，卻虛幻得像平行時空。如果如常生活，是習慣；那麼生活如常，就是大時代下的歷練。人生也不過是眾多歷練的總和，難過與易過，也別嫌多。

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拉鍊嘴的故事

「拉鍊嘴」說，老闆忠告她：「你性格太靜，好難升。」

你同意嗎？我問。她點點頭：「對啊，我開會時，嘴巴像拉埋拉鍊般。」

她口中的「開會」，不是工作會議，而是公司每月一度的環球networking meeting。各國同事視像閒話家事，每次「拉鍊嘴」 都全程沈默，隱形得像缺席了一樣。

「有咩好講？香港今日落雨，我在家洗衫，這樣嗎？」她說， 一分享，豈不露底？屆時全球同事都知，表面能幹的自己，私生活乏善足陳。

「那其他人都分享些甚麼呢？」我好奇。「嗯⋯⋯」她努力回想，「都是很無聊的事啊 。」「例如？」「例如⋯⋯自己國家剛過甚麼節日，周末去了哪兒之類。」「還有呢？」「不記得了，太無聊。」

稍頓，她忽然自己笑了。「怎麼了？」我問。「我以為我是介意自己無聊，原來我也很厭惡別人無聊，這才是我不開口的真正原因。」

這下輪到我笑了：「那平日有無人，就算說的很無聊，你也有興趣聽？」「有啊！」「誰？」「我的好朋友吧。」

然後，「拉鍊嘴」為自己設計了一項功課：不要帶着「工作」的心態開會，只當是 「見朋友」，看有否不一樣？

數月後，她告訴我，「開會少了心理包袱，講多咗嘢。」最大改變，是開始平常心聆聽別人的生活，也放下了對自己的嚴格要求。

「其實，人為甚麼常常都要這麼『有point』呢？偶然無聊一下也不錯，哈哈哈哈！」頃刻，我看見拉鍊徹底拉開，她張大口開懷地笑。

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Slash得起

跟大學生們交流。昔日，同學仔最關心如何考政府工。今日，大家最有興趣做Slasher，同時齊聲慨嘆：我想slash得起，為何全世界都要shut me down？

全世界，是誰？有人說，是社會。

少年的夢想是跳街舞，日以繼夜跟人分享對街舞的熱愛，還有箇中歷史、文化及藝術價值。他說得着迷，對方聽出一個謎：So？

內容重要，framing更重要。如何令對你的興趣沒興趣的人感興趣？

對方的需要是甚麼？想賺錢？想支持年輕人？想解決某個問題？如何將之連結在你對街舞的熱愛上？換位思考，家家有求，當彼此的需要能連結上，方發現其實對方沒有shut you down，只想聽出common ground。

全世界，是誰？有人說，是客戶。

明明我已晝夜無間踏着面前路，為甚麼總是遇不對客路？那，你想要甚麼客路？嗯⋯⋯反正不是這不是那不是他她他她。那，到底是誰？其實，客戶沒有shut you down，只是你定位不清，對方不知怎麼check you out。

全世界，是誰？有人說，是父母。

我想追夢，父母說追夢無前途。聽清楚，父母沒有shut you down，只希望你有前途。

Slasher的前途，父母不會理解，也幫不上你，因為他們不屬於這年代。不是他們不愛你，相反他們太愛太緊張你，所以急於以自己的認知，不斷反建議talk you out。

這是他們的愛，也是他們自身的局限，微笑接受、包容，然後繼續堅定向前走。我敢打賭，有一天你slash出一條血路， 他們是全世界最以你為傲的人，還會煲好湯等你返屋企飲。

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寧死不要做傻仔

久不久跟同學仔「傾戲」，即是，邊睇邊停，幻想主角就是自己，去到某關口，傾傾之後如何走。

《 Don’t Look Up》裡，天文學家發現行星襲地球，若不迅速處理，半年後人類將會滅亡⋯⋯好，停機。我問孩子，若是你，會怎辦？

「話俾總統知！」孩子們異口同聲。去片！兩位專家竟真的去了找總統，豈料總統完全不把他們當回事，點算？

「搵傳媒，上電視！」孩子們的反應跟劇情不謀而合。這次，電視台把危機當成花邊新聞，天文學家焦急得在鏡頭前怒吼，一夜之間，片段被網絡瘋傳，大出醜⋯⋯

孩子們，呆了。點收科？眾人頭上烏鴉飛過⋯⋯如果，如果再有機會，你還會再站出來公告真相嗎？

她搖搖頭：「第一次，我講你不聽，shame on you。第二次，明知自取其辱，我都再講，shame on me。」他點頭附和：「反正最後所有人都係死，何必伸個頭出來做傻仔？」

他換個角度想：「唔係喎，死鬼左，傻唔傻都無分別，講多次可能執返條命喎。」眾人反駁：「死唔去，仲慘，未必有人多謝你，但肯定會繼續笑你。」

沒想到，這個「寧死不要做傻仔」的討論，持續半晚。我問孩子，做傻仔，真的比死更難受？孩子們老氣橫秋說：「人總有一死，不是嗎？」

嗯，那你們覺得，故事裡的主角不惜一切都要講真相，又是甚麼心態？

孩子們嘗試換位思考：「搏盡無悔？」「咁先夠專業？」「或者她覺得，人總有一死，但一定要對得住自己。」頃刻，烏鴉再度飛過，眾人再度跌進沈思中。

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感恩進化4.0

曾在拙欄寫過感恩日記的事。

起初，視為靜觀功課，持續覺察自我感受，後來事忙中斷。到今年初，世界太亂，心想，能感恩，人會更開心，於是又重拾筆桿認真寫起來。

不回看，也不察覺，原來感恩，會隨年月進化。

N年前的1.0版本，多感恩好事發生，例如朋友相聚。後來變成2.0，會感恩沒壞事發生，例如無塞車。又後來，進展到3.0，感恩無事發生，放空已是小確幸。

踏入 2022，原來還有4.0——感恩壞事發生。

傻的嗎？自虐狂？更準確地說，是感恩壞事發生，反覆鍛練自己的回應。

朋友遲大到，感恩自己沒動氣，反而更珍惜彼此剩下的時光。

客戶拖糧，感恩自己諒解，經濟不佳，誰不周轉困難？

是日諸事不順，感恩自己懂得煞制停車，飲杯咖啡，break the negative emotional chain。

疫情下世界變，乜都要重新學。忐忑、浮躁、焦慮。感恩自己捱得過，踏出一個又一個ccomfort zone。

三年無得去旅行，感恩趁假期處理了很多重要但（一直以為）不緊急的終身大事：養生、養心、思考「人生的意義」。

大時代下，諸事徒勞無功，感恩自己曾為這場徒勞作見證，日後代代相傳，深躬自省。

And the list goes on.... 重點是，瞬間轉念，愈轉愈順暢。不屈就不勉強，感恩進化，人都「化」，真心無火。不動氣，方可化腐朽為神奇。

這樣是不是很阿Q？或許是。但當阿Q能把自己的喜怒哀樂重新掌控在自己手中，

多少世事不由自主，都已無關宏旨。自己才是自己的心的主人，能安心，就自在。

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其實我唔想升

許久不見的client，忽然再來coaching。

「我快升職了⋯⋯」「嘩，恭喜晒！」「明樂，咁熟先講，其實，我夠皮㗎啦。同一個位，做到退休，無風無浪，咪好囉。升乜鬼職丫。」他這麽坦白，我笑了。

這番話，聽落好hea。但老闆也不是傻的，如果他真心hea，怎會被提拔？

曾有個笑話：「十號風球也返工，係愛定係責任？」「係窮啊！」實情卻是，很多人（尤其我輩）努力工作的最大原因，真的就是——責任！

幼承庭訓，阿媽教落，做人要過得自己過得人。香港人精神：受人二分四，死都死俾你——這信念自出娘胎已植入意識，不由自主自動導航⋯⋯然後，老闆見你任勞任怨表現尚佳，想升你，都好正常，right？

Thanks，but no thanks。一旦冷靜下來，最真實的心聲是：老子我不想努力了。老闆叫到，盡做。但睇我唔到，唔搵我做，更好。

中年人的頭號通病是「帶有奴性的責任感」；二號通病是「不懂say no」；三號通病是「凡事唔好意思」。

「難道要吃個『誠實豆沙包』，跟老闆坦白我不想升職嗎？點講得出口？」 原來這才是他最想談的coaching題目。

其實，有得升，多多少少證實，自己有點談判籌碼吧？也問心，不是不想升，只是不想繼續做奴隸獸，渴望找回work life balance。又或者，升職卻之不恭，但可否做些自己感興趣的崗位？

終於，他好好梳理了自己的心意，鼓起勇氣跟老闆認真溝通。三個月後，他在公司順利找到更好的定位，更上一層樓，也自覺所做的事，比從前更有滿足感。

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搵人嗲兩句

禁足在即，想起她。

第一天來life coaching，她說，「身邊搵個人嗲兩句都無，就快癲」。

她娓娓道來自己的故事：過去三年，父母離世，知己移民。半生不熟的朋友，不是沒有。但疫情下相約，對方例回「遲啲先」。猛然醒覺，亂世中，除了摯親，人與人之間，根本沒有必見的理由，只有無數可免則免的藉口⋯⋯

孤獨到一個點，搞唔掂，她心想，不如唸些課程，順便識朋友，重新建立社交生活？然後，一開課，就變了網課，人人躲在鏡頭後，連樣子都看不見，遑論做朋友？

Okok，自我安慰，其實我不算最慘，至少有工返。工作性質雖是單打獨鬥，但行出行入跟同事「嗲兩句」，尚有同在感。然後，沒多久，WFH了，嗲都無得嗲。

哪裡有人哪裡有人哪裡有人？想起平日得閒無事，都去修甲剪髮。光顧多年，師傅早變朋友。於是頻頻幫襯，乘機「嗲幾句」，互呻一下，日子無咁難捱。然後，美容剪髮一律停業，連師傳都失聯，該不會又已快閃移民吧。

Last resort。落樓下，食個飯。在相熟小店，跟侍應「嗲幾句」，有時都幾有趣。然後，隨着晚市再禁堂食，她的社交生活，正式清零！

那天coaching結束前，她問：「我可以多來一點嗎？我想至少有個人，久不久可以『嗲兩句』。」

我看着她離開的背影，眼前是個不斷努力變通，想辦法照顧自己的人，如今都被現實迫埋了牆角。別以為堅離地的政策，只是難為了基層無得開飯，孤立無援的中產，一樣慘。

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陰・功

全世界無得剪頭髮，無陰功。

女士還好，順勢留長髮，打理得宜，一年半載不修不剪，也不礙眼，徒添嫵媚。

男士就慘，無論幾靚仔，不剪髮，都係一個生意失敗look，又或者，像個頹廢藝術家，死後才成名那種——不是我說的，是平均兩、三星期就上一次理髮店的男性朋友說的。作為女性，我倒覺得，「頭髮亂了」的男生，就像超短髮的女生，罕見得來，其實好charm。

跟男生一樣難搞的，是女生額前那撮瀏海（俗稱「嗰坺陰」）。日久失修，篤眼篤鼻，好想死。亂剪嘛，變出一個「飯碗頭」，日日zoom，點出鏡？

養兵千日，用在一朝。Steve Jobs話齋，回首來時路，方知道如何connect the dots。

話說N年前留學，窮學生捨不得常常剪髮。機緣巧合找到一家店，講明光顧一次，可無限次免費「修陰」。

嘩，咁着數！於是整整一年，我就真的只剪了一次髮，之後每月回去「修陰」。同時心想，食得唔好唗，不如順便學埋這門手藝。

點學？每次出門前，先試試自己剪一次（留少少長度讓髮型師有空間修正），然後拍個照。之後去找髮型師操刀，回來跟照片仔細對照，差別在哪，然後一次又一次摸索、觀察、嘗試、再摸索。留學畢業那天，我也練成了一套「陰・功」！

多年來，「陰・功」為我省回不少時間金錢，沒想過現在變了lock down下的生存技能。面對一團糟的危理處理，香港人真無陰功，唯有乜都學識自己做，窮途未必係末路。

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