我地唔諗住有下一代

呢句嘢，好震撼。跟觀點無關，跟力度有關。

如果沒看清楚，我會以為是「親海駅」的銷售報道。

記者扑咪：「今日開售，兩房單位擔唔擔心唔夠住，定打算要個三房一套呢？」

小情侶：「唔擔心。」「點解呢？」「我地唔諗住有下一代。」

好make sense。不是嗎？

萬能key亦適用於：無擔心能否移民因為唔諗住有下一代；無壓力儲錢因為唔諗住有下一代；無謂太搏殺因為唔諗住有下一代，無打算買樓因為唔諗住有下一代⋯⋯（歡迎接龍⋯⋯）

卻原來，說的是「無擔心過食日本刺身因為唔諗住有下一代」。

可以想像，唔諗住有下一代已變成劃時代的指導思想，吃件魚生都關佢事。

放得這麼大，不是上綱上線，而是，「要不要有下一代」，確是新一代夫婦進退兩難的糾結位。

聽過很多年輕朋友不約而同說，生小孩，其實「唔知為乜」。

又或，我連自己的人生是為乜都不知道，怎確保自己製造出來的生命會知道？生孩子卻無法為其人生負責，不如負責任地不生孩子。

說是集體絕望太誇張，但整體迷惘絕不為過。不肯定會好，就不要做。肯定好的，再微小都值得擁抱，就像眼前那片刺身，是輕盈而實在的小確辛。

或許，經過認真思考得出的無力感，轉化成及時行樂的用心，比一片刺身所盛載的幅射，才更值得關注和擔心。

旅行的節奏

這陣子，香港人如狼似虎去旅行，人人都是在路上。一個暑假，分分鐘已走了幾轉回來。

然而，有趣的是，反高潮的是，去還去，友儕間異口同聲：對「旅行」，開始無feel。

是科技的關係嗎？以前，滿滿獵奇心，要去找見所未見、聞所未聞的。如今，人未出發，網上早已看盡該看的，何奇可獵？

是年紀的關係嗎？隨心點就驚喜多點，無奈青春小鳥一去不回來。已負擔不起動輒走錯路的徒勞，或火車誤點睡車站的虛耗⋯⋯

是全球化的關係嗎？從前每當走進陌生國度，都覺耳目一新。如今，由經濟模式到城市規劃到民族作風，都愈來愈像倒模曲奇。

是疫情的關係嗎？不認不認還需認，困了這麼久，很想出去走走。但這麼久沒出去，養懶了身子，行船走馬都變得很陌生，仿彿貼錢買難受⋯⋯

又或者，統統都不是。只是自己變了。

三年停擺，多了空間去重新思考、部署、實踐最合適自己的生活。怎樣的步調，作息、配套才是自己杯茶。

活了半生，終於開始領悟，如何有選擇地回應紛亂的人和事。置身那得來不易的舒適區中，已經不想走出來⋯⋯

從前去旅行，是減壓，也是逃避。如今開始問，去一個景點，打一個卡，究竟為乜。

人，好煩。坐定會身痕，奔波又傷身。最好的狀態，是換片風景，換個地方，換口空氣，幹一樣的活——唔好甩左自己的節奏。

望着遠山大海，如常吃睡拉還有寫作，其實好爽。但這，又怎算旅遊？勉強喚作——短期出走。

壽司禪

跟Coaching Clients交流靜觀。有人問：其實為甚麼練習呼吸會開心？根本唔make sense。

我笑。因我也曾有同樣疑問。「呼吸練習」這幾個字，有點誤導。嚴格來說，呼吸是不用練習的。一日未死，一日都會呼吸。

說得清楚一點，是透過呼吸，去練習「不帶批判的專注當下」。

一呼一吸間，很多妄念升起，批判心也隨之而來：這個好鬼正 ，那個激死人⋯⋯但事實是，妄念的內容統統不在眼前，甚或永遠不會發生。

眼前，只有鼻尖下、鼻孔內的空氣流動，有甚麼好興奮或憤怒？回到當下，情緒就平靜下來。

覺察妄念，很多大師比喻為看馬路。巴士、的士、私家車，一輛接一輛，來了又去，去了又來。旁觀着，不帶批判，不帶情緒，安在當下。

是以修習正念又不一定是打坐，看車看人看數字都可以。

曾有男性朋友戲言，睇女仔都是正念練習，燕瘦環肥，一個個在眼前走過，做得到不貪戀不批判不起雜念，才算夠道行。

IT朋友說，下載程式時，看着bytes數在跳，剩餘時間在倒數，心無雜念，超療癒。

我非男生亦屬IT白痴，未能完全共情。類似的比喻，於我而言應該是——吃壽司。

輸送帶上，一碟碟在迴轉，來了又去，去了又來。咦，拖羅，乜又係你？手腳慢，錯過了，不打緊，不執着，有緣再見。

定神細賞眼前那流動的風景，高度覺察卻不帶批判，甚至志不在吃。不知不覺間呼吸變得均勻，然後肚飽、心靜、人安，我將之取名「壽司禪」，哈。

你的呼吸練習，又是怎樣發生的呢？

Barbie之穿鑿附會

看電影《Barbie》，想起一件往事。

Barbie浪潮湧進香港時，我還是個小女孩。同學們人手一個，我問爸爸：「我也可以有一個嗎？」

一向「凡事有得傾」的爸爸，竟嶄釘截鐵說：「不可以。」

爸爸說，做女仔，切忌貪慕虛榮，妄想釣金龜（Ken）嫁入豪門就成世唔駛憂。若一個女生的價值，就是「扮靚靚再把自己賣出去」，這觀念，要不得。

這翻話，好重，此後幾十年主導着我的人生觀。是以今天看着電影，腦海千百個問號：故事裡Barbie的設定，怎麼不但不是「等男人來打救」的女生，反而Ken沒有了Barbie不行？

Barbie是各行各業的翹楚，是總統也是諾貝爾獎得主。反而Ken被矮化成傻仔一名，依附Barbie存在。

尾段Ken一句「It's Barbie and Ken。I am here because of you. Without you，who am I？」，聽得人心有戚戚然。加上那件寫着「 I am Kenough」（Ken= enough）的T恤，情何以堪。

意識形態落差之大，教我忍不住翻查Barbie歷史。創辦人Ruth最初因為女兒愛替紙娃娃換造型，就想到研發一個膠娃娃，慢慢發展出不同角色，實乃典型推陳出新的行銷策略。

但是，市場會自行賦予故事，不同文化穿鑿附會，在60年代的美國演變成平權議題； 來到亞洲就變了釣金龜的神話。

你是甚麼人就有怎樣的故事。而Barbie說到底只是一個時裝很耀眼的娃娃。代表哪種價值，任君演繹。

只記得我就此被爸爸「洗了腦」，後來意外得到一個Barbie，卻已沒有了擁有的慾望，順手趁某次玩具捐贈，轉送了出去。

平凡Barbie

電影《Barbie》裡最好看的角色，不是Barbie也不是Ken，而是Gloria。

Gloria是誰？誰都不是。她只是 Mattel裡的一位員工，心血來潮拿出小時候的Barbie娃娃把玩，啟動了Barbie的現實世界之旅。

芭比樂園裡的Barbie，不是真實的Barbie。美貌與智慧並重，總統都有得你做。每一天都很完美，女人話事男人無地企。女生晚晚party，男人的存在是多餘⋯⋯

來到現實世界的Barbie， 同樣不是真實的Barbie。男權至上，金髮靚女頂多是被男人觀看與消費的性感尤物。你是男人才有資格問鼎大世界裡的管理層⋯⋯

在性別戰爭中，男與女都各自希望自己是皇者，其實都是自我彭脹的想像，真實才沒那麼戲劇性。Gloria說，Barbie甚麼做型都有，就是欠了「Ordinary Barbie」。

平凡Barbie不會做總統，可能只是一個媽媽。又或總統和媽媽都不想當，只想做個普通人。而普通人，不正是大部分女性最真實的寫照？

平凡Barbie有血有肉。起床會有口臭，可能天生扁平足，要穿涼鞋而不是斗零踭，在大公司當顆小薯仔，很愛孩子又駕馭不了孩子，心有觸動時會流淚，心情低落時會思考死亡⋯⋯

最後那個「婦科檢查」的隱喻，很有趣。對比初來步到的Barbie，直白告訴街邊那些色迷迷地盯着她的男人「 I have no vagina」，一言驚醒大家，不論男人與女人對Barbie的投射，實乃子虛烏有。

沒有血肉的Barbie，只能夠「捉佢返來，放返入個盒到，送返夢幻樂園」。但當我們可以不亢不卑，接納自己愛自己 ，甚至抱在手中幫她梳梳頭、換換衫，平凡Barbie已是每個女孩心中的瑰寶。

聆聽的功課

找個人，傾陣偈，全程聽，然後比較下，跟平日聊天，有何分別——這是剛過的Coffee with Strangers活動中，Chatters在培訓期間的功課。

她，習慣飯後落街散步，偶然會遇上鄰居同行一小段路。平日都是你一句我一句瞎扯生活事。這晚，她決定不講，全程聆聽。結果，十數分鐘內，鄰居竟不自覺打開心扉，剖白自己跟兒子和孫女的關係。之後再碰面，感覺竟莫名地親近多了。

他，在公司pantry遇見跨部門會議中見過一面的同事。心想，不如趁機做功課。於是主動打招呼，簡單問句「你地部門忙嗎？」然後，一直聽，附以簡單提問推進。幾分鐘後，發現同事跟他一樣愛打網球，而且鑽研頗深，最後還相約改天切磋下。

她，跟久不見面的舊同學吃飯。同學近日有新戀情！平常的她，會一輪嘴插嘴：「咩人來的？靚唔靚仔？有無相睇？點識架？錫咗未⋯⋯」但這天，換上聆聽mode，方發現自己想知的，對方都一一自白了，而且因為不被打斷，講得更放更開心。

還有他，剛巧公司秘書放假，唯有親自操刀寫會議紀錄。翻聽會議錄音，驚覺自己原來「講嘢好快，句句打斷人，內容仲好judgmental。」之後，提醒自己，開會時，「比多些空間同事講」，結果，開會沒多花了時間，團隊合作倒是順暢了。

「香港人咁忙，哪有時間聽人講咁多嘢？」——是我們的既定直覺。Chatters眾口一詞，原來願意聆聽的覺察與心態，遠比時間重要。誠心付出，哪怕只十數分鐘，關係或許從此改寫。

咩叫開心事

兩場Coffee with Strangers活動大功告成，看着聆聽的Chatters和分享的Strangers開心滿滿離開，令我想起籌備過程中一件趣事。

話說這活動鼓勵分享快樂，參加者報名時要描述一件開心事。然後，很多人問：err……咩叫開心事？！

「你覺得開心就是開心啊！」我說。「err⋯⋯但我的開心事，好像不夠開心⋯⋯」。

重點，是「不夠」。在很多人眼中，開心，就跟發達一樣，是有客觀指標而且可以比較的。若我的開心沒你的開心那麼開心，那我的開心也算不上甚麼開心了。

反之，若問一個人，最近有無唔開心？對方通常不會反問咩叫唔開心，卻會即刻嚟料吐苦水，一件接一件數不停。

有趣。我們總是矮化自己的開心，放大不開心，甚至相信自己就是全世界最唔開心的人。

別怪自己。人類進化的生存本能，是要覺察危機多於安樂，否則會被野獸吃掉。所以創作流行曲的都知道，失戀歌會比晒幸福的更大賣。

不過隨着社會發展，野獸早已離我們很遠。只要放下戒心，開心仍垂手可得。

兩晚下來，Strangers說：開心是久違了放下手機好好聊天的感動； 開心是一口氣回憶往事，忽然有所領悟更了解自己；開心是本以為無乜嘢開心，豈料講講下就自自然然愈講愈多⋯⋯

Chatters呢？大家異口同聲，開心自己有突破，真心放下前設去共情。更開心是共情別人的故事時，像是經歷了同樣的快樂，眼界大開。

活動結束，開心不止，期待再聚。暫時返回各自的生活，把這份開心與共情繼續深耕細作下去。

有種後悔叫人地話你會後悔

人生無 take 2，每一步都只此一次，無人想揀錯。

每當life coaching 開始，我問client：「完成整個歷程後，你期望帶走甚麼？」不少人這樣答：「做一個不後悔的決定。」

「何謂不後悔？」 「有好結果囉。」「何謂好結果？」「不會覺得後悔囉。」

氹氹轉。氹氹轉。氹氹轉。不後悔因為結果好，結果好因為不後悔。

但重點其實不是「後悔」或「結果」，而是「不覺得」。

有一種後悔叫人地話你會後悔。「你唔咁咁咁，第日會後悔喎。」「你咁咁咁，第日實後悔喎。」鄉親父老都話我會後悔，我怎可能不後悔？

怕後悔，於是更努力去徵求各方意見。每人勸你一件會後悔的事，最後諸事不成。

記得她，明明心知目前的工作不適合自己，而更合適的機會已在眼前。但，動不了身，「因為好多人話我會後悔⋯⋯」

最後拖了一年，轉工了。後悔嗎？我問。不。她說。

為甚麼不？返新工前，去了個長旅行，少聽了後悔的「恐嚇」。返工後樂在其中，更沒空去想那些所謂會後悔的可能性。

See？後悔與否，不是一種感覺。而是一種選擇。自知耳仔軟，就暫時切斷干擾。

我們要對自己的生命負責，給意見的路人甲乙丙才不用對我們的生命負責。

聽自己心意，你快樂，關心你的人也會替你高興。聽別人的，最終若後悔，即使別人替你肉緊，受苦的不是他們，而是你自己。

其實，疊埋心水，走好想走的路，只要懷着一顆向「前」望的心，莫論結果，都不會覺得「後」悔。