無所謂架啦

Coaching clients當中，很多人自白——「其實我個人好無所謂架！」

群體生活中，如討論吃飯、玩樂、旅行⋯⋯大部分時間他們都跟大隊。

「怎麼你在說『無所謂』，我聽到的卻全是『很有所謂』？」我回應。他們大惑不解。

「你說『無所謂啦』，而不是『無所謂』。」我補充。他們更不解。

我其實想行山，不過大家想飲茶，無所謂啦，飲囉。我其實愛早睡，不過大家想通頂，無所謂啦，通囉。我其實唔想生仔，不過另一半想，咁，無所謂啦，生囉⋯⋯

明明就有偏好、有所謂吧。「你有讓大家知道 ，你『其實』想怎樣嗎 ？」總是搖搖頭。

「為甚麼？」「迫別人遷就自己，很討厭喔。」「表達想法就可『迫』人就範？你一定很厲害！」「那就更不想講。講了別人也不依，自己豈不很醜？」

懂了！所以，不是無所謂，只是害怕表態。

表態成功，就惹人討厭。表態失敗 ，就樣衰出醜。還不如長期噤聲，自我催眠——其實我個人好無所謂架。

真心無所謂的話，就不會在許久之後仍心有不甘，也不會在諮詢中無限次提及。

其實表態（尤其是中午想吃甚麼之類的日常事），並沒想像中恐怖，別人才不會以此來批判你，好得閒麼？

但表了態，至少忠於自己，哪怕最後未如願，心理也平衡點，說不定還因此遇上偏好一致的同路人，投票裡輸了，人生裡賺了。

老老實實表態，大大方方接受結果。做人，其實不用活得哪麼累。

心情籃子

不少朋友不約而同跟我分享這個臉書帖子：

荷蘭的超市在平時使用的藍色籃子旁，放了一疊綠色籃子，上面印着「我樂意聊天」。當顧客選擇綠色籃子，就表示歡迎陌生人搭訕。

聞說這個小改變，讓人更易認識新朋友，也令獨居或寂寞長者有渠道尋求關懷。

這事如在香港發生，應該很美好。事關香港地，一個人無端端在街上向人搭訕，好可能被視作不懷好意。籃子卻是個記認，就像打開一度門，你情我願，一拍即合。

倒是在外國，搭訕是常事。就算三唔識七，見人抱着嬰兒，隨口問句，how old？又或見到靚仔靚女，由衷說句，you look great！往往因此可聊上好一會兒⋯⋯有這種文化，還需要籃子嗎？

會否反過來，藍綠二分的籃子，是想讓獨家村也有個選項，暗示：「生人勿近，唔好惹我」？ 哈。

選項再發展下去，層出不窮，隨便腦震盪：尋找樹洞、請求抱抱、我有嘢講、只聽不講⋯⋯籃多眼亂，如何選？

搞不好，選一個籃，也是一種「自我覺察練習」。我這刻要甚麼，自己真的知道嗎？多人嫌太多，少人嫌太少，不說話乾納悶，說話了也空虛，心緒不寧時，甚麼都不對⋯⋯

如是者，兩三日去一次超市，竟是對當下心情的一次「check in」——我這陣子過得好不好？我需要哪一籃子的服務？

能夠好好想清楚，再具體呈現出來，有心人自會給予回應。當每個日常的微小需要被滿足，天下間也沒甚麼難以解決的大不了。

他們的體貼

「姐姐，你好好人啊。可跟你合照嗎？」作為聆聽者的Chatter，臉頰「刷」地通紅了！

2024年第二場Coffee with Strangers，跟來自路德會協同中學十多位中二至中六同學仔「真•傾偈」。青少年單純、直接、真摯。但令我感受最深的，是他們那不乎年齡的體貼。

常被問：你搞Coffee with Strangers，真會有人來嗎？一個人，何解無端端找陌生人傾偈？要傾，都寧願跟家人朋友傾吧。

嗯。我輩的思維。但，新一代跟我們大不同。

曾有很多十來歲年輕人來做Coaching ，我問：這課題，你跟朋友家人討論過嗎？

「唔想打搞屋企人。」屋企人，已經很多事要煩。父母工作辛苦，生活問題一大堆，壓力大，擔子重……他們一輪嘴解釋。

朋友呢？「也不想⋯⋯你辛苦，別人就不辛苦？」他們反問。「例如DSE好大壓力，朋友不也一樣大壓力？何必給人添負擔？」

我輩相信，透過分享，快樂倍增，煩惱減半。下一代卻很警惕別把情緒垃圾丟給別人。

年輕人的這種體貼，令人心酸。為了不想增加大人負擔，年輕人甘願啃下千噸心理壓力。我們對年輕人也有這種體貼嗎？抑或甚至是年輕人壓力的來源？

話說回來，Coffee with Strangers 不倒情緒垃圾，只分享快樂。同學仔說，都好，因為有時快樂事太無聊都怕煩到人。但煩Chatters嘛，心安理得，誰叫你送上門免費聆聽！反正只聽一次，來生不再見，未算太打搞。

有時，快樂說不出口，另找方法表達。當日有同學即場對Chatter高歌自己心愛的一曲，Chatter聽得陶醉。這一幕，超可愛。

無聊與Go Deep

2024的新年願望，是透過Coffee with Strangers去服務年輕人。不出兩周，搞了兩場，感恩。

先來的是宏恩基督教學院（Gratia Christian College）。有趣的是，來玩的，是社工系和心理及輔導學系的同學——即未來的助人專業者。今次先交換角色，當「受助者」，享受被素人chatters聆聽的服務。

一輪無前設的「真・傾偈」後，大家整合感受： 「我平時唔講嘢，今日開左掣。」「好好，完整講晒自己想講既嘢。」「我好似快速回顧了整個人生，對方咁都肯聽喎。」

開掣、完整、回顧人生⋯⋯都是我們的專業述語。討論既是專業交流，又更像哲學有偈傾，事關有人忽然如此形容——

「我知我想講乜！」乜呢？

「真．傾偈，重點是，可無聊，亦可go deep！」

解釋下？「平日聊天，go 太deep，別人會以為你想自尋短見，嚇死人。太無聊，又無人想聽，悶死人。」

稍頓。「於是，對話往往只能留在一個恰當的範圍裡。但，太恰當，其實不見得很舒暢。」
擲地有聲！

恰當，教人不舒暢，因為先要自我審查——「我咁講人地點睇我？」

真．傾偈，令人舒暢。「因為對方承諾，我講乜，都照單全收。放心go deep，放心無聊。這空間，很珍貴。」

從何時起，我們都匆忙得，由輕鬆地無聊，到認真地go deep，都無空間？

抑或，我們都愛批判無聊，覺得浪費時間？也貶低go deep，覺得不切實際 ？

卻原來，無聊與go deep都是精神健康的支柱，令我們不至淪為行屍走肉的高效機器，做回一個有血有肉的人。

聊天機械人

喜歡跟任何人聊天，除了——聊天機械人。

科技是條不歸路。聊天機械人，創意無限，談情尤其一流。

問機械人：欸，我有兩份工（或兩家餐廳或任何選擇），唔知點揀，你話，點好呢？機械人秒回：無論你點揀，我都咁愛你！

如此無條件的愛，哪裡搵？

但，除此以外，任何正經事，都足以激死你。

航班取消如何處理？銀行服務如何安排？報課程或考試點搞⋯⋯由初創企業到知名品牌，總有個名字不是Daisy就是Stacey的chatbot招呼你，無論問甚麼，都只節錄轉貼網站內文回應，你以為我無眼睇嗎？

既要問，當然就是例外情況。機械人比音頻電話更不堪，因為無法按0字跟客戶服務員聯絡。麥兜邏輯之常餐快餐特餐氹氹轉看似幫緊你，實則想你收聲知難而退。

然後，反過來，機械人流行到一個點，當我這個真人回覆客戶查詢，要不覺得自己在跟AI對話，就是被當成AI⋯⋯

問：「想要資料。」然後我傳上資料。「仲有無？」「你想要更多哪方面的資料？」

「都要。」「或者你先講講自己的情況？」「唔識講。」「是工作、人際關係、精神健康？或其他課題？」

「好難講。」「不要緊，你慢慢講。」「唔識講。」「要麽你上來面談，我跟你一起梳理？」「想要資料。」

溝通不良，每天上演，永恆的痛點。

不敢奢望今時今日仍有人像我一樣留戀真人交流，只求比人腦還要聰明的AI，有天甚至讀得懂腦電波，代替人腦聊天，方會暢通無阻。

陌生人

因為搞Coffee with Strangers，對「陌生人」這課題，有了更多觀察與思考。

例如：有開心事，為甚麼不跟朋友講，要跟陌生人講？

原來，重點是——新鮮感。

朋友大多會樂意聆聽開心事⋯⋯一次。多聽會膩，好難比反應，懂的。

打個比喻。N年前若我告訴朋友，我在明報爬格子了！全世界都會替我高興。但今天再講？大家可能一齊反眼：聽過了，又來？

但，真心，開心事，真的可以來完又來的！愈來愈開心，愈開心愈來。

陌生人就大不同。真心好奇，高度專注，傾訴者透過被聆聽，得到暢快的存在感。

又例如：跟陌生人講私事，好無安全感？

原來，陌生，反而更有安全感。

無背景無前設無批判，一期一會，是最純真的分享與聆聽。

例如分享裸辭創業的夢想，家人可能會打斷反問：咁點供樓點食飯？

但陌生人會想把故事聽下去：那夢想是怎樣的？講多些嚟聽下丫～ 講下講下，心裡逐漸得力，時間表與路線圖漸見清晰，原來並非遙不可及，或許還可以供樓和食飯⋯⋯

又又例如：陌生人，無端端怎會想聽另一個陌生人講嘢？

這個，是一年下來最重大的發現——原來，世上有很多人渴望被聆聽，也有很多人喜歡去聆聽，只欠機緣，讓大家坐埋一齊。

原來，只要肯講，隨時有人聽，而這個人不需要是我的誰。陌生人都肯聽，更能體現世上仍有無緣無故的愛，世事沒想像中絕望。來完又來的開心，夠我們燃點希望，撑過人生每段歷程。

讓我們在上游多游一會

2024的新年願望，源自 2023年尾看了《年少日記》。

「細佬，可唔可以同我傾下偈？」哥哥最後擁抱弟弟說。

我一直在想，這一句，如果從來不需開口問，都有人主動陪伴傾偈，結果會不一樣嗎？

傾偈，有兩種。下游的，是企圖力挽狂瀾阻截悲劇的傾偈。上游的，是平凡生活中每一刻的「真．傾偈」，「真．傾偈」倘若俯拾即是，一個人根本不會落到下游。

就像琴老師Miss Chan停下來聽聽小朋友講夢想，沒有刻意做甚麼，卻是很重要的陪伴，就是上游的「真．傾偈」。

人在上游，談的，大多是微小的開心事。講開心事有助提升能力感，被聆聽亦可強化連繫感和存在感。 而聆聽別人講開心事，不需先成為治療師，一般人有心有力，都能做得到。

回首2023年初，小女子啟動了一連串「Coffee with Strangers」活動，推廣「真．傾偈」。一年下來，訓練了80位素人成為chatters，聆聽200位strangers的分享。

講甚麼 ，講幾多，如何講，你主場。Chatters承諾不打斷、不批判、全程同在，代入你的世界，感受你的感受。原來，一杯咖啡的時光，已夠差電，讓人有力在上游多游一會。

2024的新年願望——Coffee with 年輕人，又可以嗎？

歡迎全港教育仝工為孩子們預約活動。我們的Chatters準備就緒，由今日開始，由自己開始，提供大量聆聽耳朵。除了學生，支援老師甚至家長都行。Care for the carers，我們大人夠底氣，才更有力氣為下一代遮風擋雨。能做多少是多少，一起撑住！

怪物

習慣年初看齣戲，為新一年定調。今年選了年中早已上影的《怪物》。不像是枝裕和一貫的暖心作，有點dark，卻更有反思。

怪物，如何定議？壓抑不能做自己，是怪物。做自己而不被接納，也是怪物。

星川愛跟女生玩，被男生欺凌，寫字左右調轉，媽媽從不出現，爸爸告訴老師兒子是人頭豬腦的怪物。

但他好像從不介意，自比「樹懶」 （被攻擊都懶得還手，慣了就無感覺）。然而你知道那是自我保護機制，被壓抑的靈魂一旦反擊，會一把火燒掉一幢大廈……

是枝不忍我們看到孩子的黑暗面，觀眾記得的都是星川和湊在棄置火車裡純真地嬉戲的時光。然而這「秘密花園」也隱喻着兩個小朋友「秘密的愛」。

「朋友還朋友，在人前別跟我聊。」湊知道，若然流露心底那同性之愛，二人就是「怪物」。無奈加入欺凌行列，用顏料塗污星川那刻，看來更像小孩子的messy play 。親密，只能如此，看得人心酸。

因為要保護秘密的愛，湊不惜說謊，最後令無辜的老師受傷害。

「怪物」每個看似可惡的謊話或行為底下，都藏着千蒼百孔的人生。我們不會理解亦不需理解。「包容」，就是最具體的「理解」。

湊質疑自己能否像一般人擁有幸福。校長說： 「若只是少數人能擁有，那並不是幸福。」與其說安慰，其實更像控訴。（校長也長期黑面，不見得幸福到哪裡。）

包容不能改寫事實，卻會為人類世界帶來無差別的幸福。2024願大家都幸福滿滿。